Два бокала вина содержат больше калорий, чем бургер: результаты нового исследования
Ученые провели масштабную работу, чтобы выяснить, сколько калорий и скрытого сахара содержится в разных сортах вина и как употребление напитка может влиять на набор веса.
Исследователи из британской медицинской организации The Alcohol Health Alliance, куда входят профессора различных университетов и колледжей, узнали, сколько добавленного сахара содержится в разных сортах вина.
Эксперты проанализировали 30 сортов красного, белого, розового, фруктового и игристого напитков и обнаружили, что одна бутылка может содержать до 59 граммов сахара и 598 калорий.
6 винных трендов 2022В двух бокалах вина содержится более 30 г добавленного сахара, что соответствует рекомендованной суточной норме. В некоторых сортах также очень много калорий: например, в двух бокалах шардоне — 432, в двух бокалах розе — 294. При этом в бургере из «Макдоналдса» — около 250 калорий. Примечательно, что в менее крепких винах, как правило, больше всего сахара.
Ученые отметили, что калорийность зачастую не указывается на упаковке: информацию содержала только каждая пятая бутылка, а количество сахара вовсе нигде не было опубликовано.
По словам исследователей, отсутствие этой информации означает, что людей «держат в неведении» и не рассказывают об опасных для здоровья последствиях употребления алкоголя.
Профессор Ян Гилмор сказал, что необходимо ввести правила маркировки не только в Великобритании, но и во всем мире. Он назвал «абсурдом» то, что на бутылках не указываются калорийность и добавленный сахар.
К чему приведет отказ от алкоголя на месяц«Люди, которые покупают молоко или сок, видят всю необходимую информацию о содержании сахара и пищевой ценности. Но эти данные не указываются на бутылке с алкоголем. Это продукт, который не только способствует ожирению, но и наносит большой вред здоровью и может вызвать онкологические заболевания», — заявил Гилмор.
Недавно шведские ученые назвали напиток, отказ от которого продлит жизнь на 28 лет. А ранее диетолог составил рейтинг продуктов для борьбы со стрессом.
Изучайте лучшие рецепты безалкогольных напитков:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и вес
8 лучших полезных сладостей
Не все десерты приносят пользу здоровью: в конфетах и шоколаде могут содержаться трансжиры, пищевые красители, эмульгаторы и ароматизаторы. Однако можно найти полезную альтернативу этим сладостям — об этом рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики Кира Глинка.
еда и вес
Как пить воду, чтобы похудеть
Человек примерно на 60% состоит из воды. Она нужна для нормального функционирования всех органов и систем: выводит продукты метаболизма, регулирует обмен веществ, нормализует пищеварение. Правильный питьевой режим, сбалансированный рацион и физическая активность — три ориентира для тех, кто хочет хорошо себя чувствовать и сбросить лишние килограммы. Разбираемся, в каком объеме и как пить воду, чтобы похудеть.
еда и вес
Нужно ли пить воду после тренировки
Пейте больше воды, особенно, если занимаетесь спортом, — такое правило можно услышать или прочитать в рекомендациях врача, блоге нутрициолога или фитнес-тренера. Да, баланс жидкости нужно восполнять, чтобы органы пищеварения работали исправно, а кожа оставалась упругой, но возникает вопрос: сколько пить, чтобы было достаточно? Рассказываем об этом в статье, а также объясняем, можно ли пить после тренировки.
еда и вес
Сколько калорий можно сжечь во сне
Многие считают, что похудение возможно лишь при активных физических нагрузках и строгих диетах. Однако научные исследования показывают, что полноценный ночной отдых играет не менее важную роль в процессе снижения веса. Разбираемся в этой статье, сколько калорий сжигается во сне и зависят ли эти цифры от качества и количества отдыха.
еда и вес
Что такое гарвардская тарелка здорового питания
Гарвардскую тарелку питания разработали в школе общественного здравоохранения Гарварда. Этот метод позволяет контролировать рацион, делать его более сбалансированным. Преимущества такого принципа питания — простота, понятность и доступность. Не нужно считать калории, ограничивать себя в еде или покупать дорогие продукты. Рассказываем, что такое метод гарвардской тарелки, в чем его польза и как составить меню.
еда и вес
Как правильно провести разгрузочный день
Один из популярных запросов в интернете — «как похудеть быстро». Информации в сети много, но вся ли она полезна? Как правильно делать разгрузочные дни, чтобы сбросить лишние килограммы, узнали у специалиста по пищевому поведению и питанию для коррекции веса, медицинского психолога Натальи Чесноковой. А в том, как правильно выйти из разгрузочного дня, разобрались вместе с Аленой Парецкой — врачом с 20-летним стажем работы.
еда и вес
Как питаться и тренироваться, чтобы ускорить обмен веществ
«У тебя просто метаболизм хороший», — такую фразу часто слышат стройные девушки. Особенно если хорошо питаются и не ограничивают себя диетами. Другие, как бы не старались, кажется, что поправляются даже от запаха выпечки. Выяснили, можно ли изменить обмен веществ, как влияют на него сон, еда и активность в течение дня и почему возраст сбросили со счетов.
еда и вес
Как похудеть тем, кто мало двигается
Сегодня малоподвижный образ жизни стал для многих нормой. Люди часами сидят за компьютером, а после работы остаются дома перед телевизором. Даже короткую прогулку все чаще заменяет поездка за рулем. В таком режиме организм расходует минимум энергии, и если с едой калорий поступает больше, чем тратится, их избыток начинает откладываться в виде жира на талии и бедрах. Особенно быстро вес растет у любителей жирной еды и сладостей. Как похудеть тем, кто мало двигается, — на этот вопрос, который волнует многих, особенно женщин, отвечает нутрициолог Алёна Парецкая.
еда и вес
Кому и почему может навредить упражнение «вакуум живота»
Обсуждая, что такое вакуум для живота и почему он популярен, стоит помнить: несмотря на привлекательность и потенциальную пользу, есть люди, которым упражнение противопоказано. Вместе с преподавателем по хатха-йоге и виньяса флоу Лерой Буры разбираемся, кому и почему эта практика может нанести вред.
