Намазка из авокадо на хрустящем хлебе

Намазка из авокадо на хрустящем хлебе

Это мегавкусно! Не очень люблю авокадо, но знаю, насколько он полезен. Эта намазка на поджаренный тост надёжно закрепилась среди моих любимых завтраков. Быстро, просто и очень вкусно!
Калории
186,82 кКал
Белки
4,32 грамм
Жиры
9,68 грамм
Углеводы
19,67 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность
1 из 5
Острота
Нет остроты
Кухня
интернациональная
Распространенный аллерген
Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 шт. = 220 г
1 шт. = 90 г
0,5 шт. = 40 г
1 зубчик = 5 г
 по вкусу
 по вкусу
6 ломтик = 150 г
Заказать продукты

Мешает реклама?

Помогите нам стать лучше

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Мякоть спелого авокадо размять вилкой.

Шаг 1

Помидор нарезать кубиками, лук - полукольцами или кубиками, чеснок натереть на мелкой тёрке, посолить, поперчить и хорошо перемешать.

Шаг 2

Кусочки хлеба обжарить на сковороде с обеих сторон в совсем небольшом количестве масла. Намазать смесь из авокадо на хлеб. Это очень вкусно!

произвести впечатление

Подавать тосты, посыпав сверху семенами кунжута
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
1
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Смотреть все
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении