Полезное овсяное молоко с пчелиным медом

Полезное овсяное молоко с пчелиным медом

Белая жидкость, получаемая в процессе настаивания овсяных хлопьев или овсяной крупы с водой, в народе получила название овсяное молоко. Напиток очень вкусный, а главное полезный, он содержит кальций, способствует выведению холестерина, легко усваивается пищеварительной системой. Овсяное молоко популярно среди тех, кто соблюдает пост, кто следит за своим весом и предпочитает здоровое питание.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории30,94кКал
Белки0,91грамм
Жиры0,46грамм
Углеводы5,07грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
3 часа
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

5 стакан = 1000 г
1 стакан = 80 г
1 щепотка = 1 г
1 ч. л. = 7 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте кипяченую воду или фильтрованную.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Вскипятите 1 стакан воды. Приготовьте отрезок марли

Шаг 1

В емкость насыпьте овсяные хлопья и залейте 1 стаканом кипятка на 3 часа. Затем массу размешайте и пробейте блендером. Добавьте 3-4 стакана холодной воды и процедите через двойную марлю. Добавьте мед, присолите, перемешайте до растворения.

произвести впечатление

Перед употреблением овсяное молоко взболтайте, разлейте в стаканы и подавайте на завтрак или в качестве перекуса. На овсяном молоке также можно приготовить смузи, кашу или кисель, добавив ягоды.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении