2 октября 2023
Смузи клубничный

Смузи клубничный

Освежающий питательный напиток из натуральных продуктов.
Аватар пользователя

Автор: Елена,
Читатель и автор Food.ru

Калории86,4кКал
Белки1,78грамм
Жиры1,53грамм
Углеводы15,38грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Клубника
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

100 мл = 100 г
70 г
50 г
20 г
1 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте молоко для приготовления напитка. Желательно использовать охлажденное и с жирностью не менее 3,2%. Вместо обычного коровьего также подойдет и кокосовое или какое-то другое растительное.

Шаг 1

Взвесьте нужное количество клубники. Подойдет свежая или замороженная, только чтобы хорошо оттаяла.

Шаг 2

Помойте, отрежьте, почистите, взвесьте банан.

Шаг 3

Подготовьте для добавления мед.

Шаг 4

В блендер налейте молоко, выложите остальные ингредиенты.

Шаг 5

Взбивайте продукты в однородную смесь около минуты, в зависимости от мощности блендера.

Шаг 6

Вылейте смузи в красивый бокал от коктейля, посыпьте кокосовой стружкой.

произвести впечатление

Подавайте напиток сразу, пейте через трубочку. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении