Вкуснейшая запеканка с брокколи и куриной грудкой

Вкуснейшая запеканка с брокколи и куриной грудкой

Вкусная, сочная овощная запеканка со сливочной заливкой покорит ваше сердце. Это очень вкусно!
Калории 105,99 кКал
Белки 7,24 грамм
Жиры 5,67 грамм
Углеводы 7,34 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

500 г
50 г
150 г
2 шт. = 120 г
200 мл = 200 г
1 щепотка = 1 г
5 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготавливаем все ингредиенты. Предварительно отвариваем брокколи в подсоленной воде. После закипания варим 3 минуты и сливаем воду. Рис предварительно отвариваем и подготавливаем куриную грудку в сливочном соусе.

Шаг 1

В сотейник кладем рис, куриную грудку и брокколи.

Шаг 2

Все хорошо перемешиваем.

Шаг 3

Готовим сливочную заливку для запеканки. В миску вбиваем яйца. Добавляем сливки и все хорошо перемешиваем.

Шаг 4

Сливочная заливка готова. Приправляем для остроты черным молотым перцем.

Шаг 5

Выкладываем смесь в противень для запекания.

Шаг 6

Поверх запеканки выливаем сливочную заливку.

Шаг 7

Ставим запеканку в духовку при 180 градусах примерно на 25 минут.

произвести впечатление

Запеканка получается очень нежная, сливочная и вкусная.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении