4 декабря 2023
Вкусная овсянка для ленивых хозяюшек

Вкусная овсянка для ленивых хозяюшек

Овсянка — полноценный и сбалансированный завтрак, который может быть не только полезным, но и еще очень вкусным.
Аватар пользователя

Автор: Юлия,
Читатель и автор food.ru

Калории126,13кКал
Белки3,66грамм
Жиры3,1грамм
Углеводы20,63грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
12 часов
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

3 ст. л. = 42 г
100 мл = 100 г
1 шт. = 150 г
10 шт. = 10 г
1 шт. = 6 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Возьмите посуду с крышкой и насыпьте в нее овсяные хлопья.

Шаг 2

Налейте молоко. Важно, чтобы вся овсянка была покрыта молоком.

Шаг 3

Закройте посуду крышкой и отправьте овсянку в холодильник на ночь.

Шаг 4

Утром нарежьте банан.

Шаг 5

Измельчите грецкий орех.

Шаг 6

Натрите шоколад на терке (при желании).

Шаг 7

Достаньте нашу овсянку из холодильника, перемешайте. Добавьте к ней нарезанный банан, замороженные или свежие ягоды, грецкий орех и тертый шоколад (по желанию). Овсянка для ленивых хозяюшек готова. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Ягоды и фрукты можно добавлять любые. Берите свежие или замороженные.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении