Вкусная овсянка для ленивых хозяюшек

Вкусная овсянка для ленивых хозяюшек

Овсянка — полноценный и сбалансированный завтрак, который может быть не только полезным, но и еще очень вкусным.
Калории 126,13 кКал
Белки 3,66 грамм
Жиры 3,1 грамм
Углеводы 20,63 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
12 часов
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

3 ст. л. = 42 г
100 мл = 100 г
1 шт. = 150 г
10 шт. = 10 г
1 шт. = 6 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Возьмите посуду с крышкой и насыпьте в нее овсяные хлопья.

Шаг 2

Налейте молоко. Важно, чтобы вся овсянка была покрыта молоком.

Шаг 3

Закройте посуду крышкой и отправьте овсянку в холодильник на ночь.

Шаг 4

Утром нарежьте банан.

Шаг 5

Измельчите грецкий орех.

Шаг 6

Натрите шоколад на терке (при желании).

Шаг 7

Достаньте нашу овсянку из холодильника, перемешайте. Добавьте к ней нарезанный банан, замороженные или свежие ягоды, грецкий орех и тертый шоколад (по желанию). Овсянка для ленивых хозяюшек готова. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Ягоды и фрукты можно добавлять любые. Берите свежие или замороженные.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении