Кармашек из тортильи с котлетой и овощами за 15 минут
Простой и быстрый перекус за 15 минут.
- Калории
- 139,74 кКал
- Белки
- 7,24 грамм
- Жиры
- 7,31 грамм
- Углеводы
- 10,7 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 15 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 1 шт. = 60 г | |
| 1 шт. = 100 г | |
| 1 шт. = 120 г | |
| 0,5 шт. = 45 г | |
| 1 ст. л. = 15 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Надрежьте тортилью до середины.
Шаг 2
Одну четверть смажьте творожным сыром.
Шаг 3
Огурец нарежьте кружками. Выложите на вторую четверть.
Шаг 4
Помидор нарежьте тонкими ломтиками. Выложите на третью четверть.
Шаг 5
Котлету приготовьте на пару (25 минут).
Шаг 6
Выложите котлету на тортилью.
Шаг 7
Сверните поочердено каждую часть тортильи, чтобы получился треугольник.
Шаг 8
Обжаривайте на сухой раскаленной сковороде с двух сторон по 2 минуты.
произвести впечатление
Разрежьте пополам. Приятного аппетита.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
