Мятный смузи с фруктами

Мятный смузи с фруктами

Мята идеально сочетается со многими сладкими фруктами. Она освещает, тонизирует и бодрит, помогает при нарушении сна и нервозности. В виде смузи хорошо усваивается организмом, поэтому такой напиток не только порадует своим вкусом, но и полезностью.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории56,32кКал
Белки0,94грамм
Жиры0,41грамм
Углеводы11,61грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

3 шт. = 225 г
1 шт. = 150 г
1 шт. = 150 г
2 ст. л. = 36 г
1 пучок = 10 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для большей полезности смузи выбирайте отборные фрукты и свежую мяту.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Киви, банан и яблоко помойте, очистите от кожуры. Удалите семена у яблока. Мяту промойте и просушите бумажным полотенцем. Подготовьте блендер и стаканы для смузи.

Шаг 1

Киви, банан и яблоко нарежьте крупными кусочками и сложите в чашу блендера. Мяту порвите и отправьте в блендер. Измельчите все на высокой скорости. Добавьте лимонный сок и перемешайте.

произвести впечатление

Смузи разлейте по стаканам и присыпьте щепоткой корицы. Витаминный и освежающий коктейль готов!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении