Лимонный сок
Лимо́нный сок — прозрачная желтоватая жидкость, выжатая из плодов лимона. Кислый на вкус тонизирующий напиток.
- Калории
- 16 кКал
- Белки
- 0,9 грамм
- Жиры
- 0,1 грамм
- Углеводы
- 3 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
20
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
Сок из лимонов впервые стали отжимать примерно за две тысячи лет до нашей эры там, где появились эти плоды, — в Индии, Китае, на тихоокеанских тропических островах. В России лимонный сок появился тогда же, когда были завезены эти плоды, — во времена Петра Великого. Доподлинно известно, что в 1714 году было возведено специальное сооружение — Ораниенбаум — для разведения лимонных деревьев. Лимонный сок в те годы производился кустарным способом. Первые линии по выпуску этого продукта появились в России в конце XIX века.
Польза и вред
Этот напиток повышает иммунитет, снижает температуру при вирусных заболеваниях, стимулирует работу внутренних органов. Полезен при проблемах с почками и диабете, для здоровья кожи, ногтей и волос. Не рекомендуется пить лимонный сок при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, аллергии.
Какой лимонный сок на вкус
Имеет ярко выраженный кислый цитрусовый вкус.
Как это пить
Концентрированный сок рекомендуется при острой нехватке витаминов. В остальных случаях его надо разбавить водой или смешать с другим соком, послаще. Им хорошо приправлять салаты, рыбу, мясо. В некоторых странах Балканского полуострова этот сок смешивают с медом и оливковым маслом.
Как и сколько хранить
Свежевыжатый сок надо использовать сразу. Через час он теряет половину полезных свойств. Когда в соке важны не столько полезные свойства, сколько вкус, хранить напиток можно при температуре +4°C в закрытой стеклянной таре. Для длительного хранения лимонный сок необходимо заморозить. Лучше это делать в формочках, чтобы было удобнее использовать.
Любопытные факты
- Завядшие листья салата можно подержать в ледяной воде с добавлением лимонного сока, чтобы вернуть им свежесть.
- Если при варке яиц в воду добавить лимонный сок, скорлупа не треснет.
- В некоторых странах напиток из сока с медом и оливковым маслом называют «эликсир молодости» и принимают ежедневно натощак по чайной ложке.
Понравился материал?
почитать еще
Пироги с яблоками
1 час 10 минут
Яблочная сбричолата
С итальянского название этого пирога переводится как «рассыпчатый» (sbriciolata — ит.). Песочное тесто для этой выпечки не утрамбовывают по дну формы, а рассыпают воздушной крошкой и дополняют сладкой начинкой. Сделайте ее из яблок, подчеркнув их вкус абрикосовым джемом, лимонной цедрой и карамелью.
Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Яблоки, Куриное яйцо, Тростниковый сахар, Сливочное масло, Сливочное масло, Тростниковый сахар, Абрикосовый джем, Лимон, Лимонный сок, Разрыхлитель теста, Кукурузный крахмал, Соль, Молотая корица
картошка в духовке
20 минут
Запеченный картофель с брокколи и соусом дзадзики
Для быстроты приготовления возьмите пастеризованный картофель. Это уже очищенные и термически обработанные клубни. Нужно лишь нарезать их и запечь с брокколи до хрустящей корочки. Дополните овощи дзадзики, получится интересный контраст температур — охлажденный соус и еще теплые овощные кусочки. К картофелю и брокколи можно добавить заранее отваренную свеклу, морковь, сладкий перец. Время приготовления в этом случае нужно увеличить.
Ингредиенты: Помидоры черри, Картошка, Огурец, Брокколи, Греческий йогурт, Миндаль, Лимон, Укроп, Оливковое масло, Сушеный орегано (душица), Чеснок, Лимонный сок, Сушеный тимьян / чабрец, Соль, Сушеный репчатый лук, Зира / Кумин, Черный перец молотый, Оливковое масло, Кунжутный соус, Мед, Соль, Черный перец молотый
холодные супы
2 часа
Холодный суп чалоп на айране
В узбекской кухне есть свой вариант окрошки! Чалоп обычно заправляют айраном или катыком — кисломолочным продуктом, распространенным среди тюркских народов. В рецепте есть небольшая хитрость. Она подскажет, как максимально раскрыть аромат зелени.
Сильно ли чалоп отличается от классической окрошки, проверили в новом выпуске шоу «Люди пробуют».
Ингредиенты: Айран, Газированная вода, Огурец, Редис, Вареная говядина, Зеленый лук, Укроп, Кинза, Соль, Черный перец молотый, Лимонный сок, Лед
салаты с тунцом
20 минут
Салат с творогом и тунцом
Этому салату не нужна полноценная заправка. Зерненый творог и тунец, консервированный в масле, достаточно сочные, нужно просто полить их лимонным соком. Если вы считаете, что заправка необходима, используйте масло из-под тунца. В салат можно добавить любые сезонные овощи: томаты, зеленую фасоль, болгарский перец. В блюде много белка, оно может стать легким ужином или обедом.
Ингредиенты: Зернистый творог, Тунец в масле кусочками, Огурец, Петрушка, Куриное яйцо, Лимонный сок, Черный перец молотый, Кориандр, Соль
чечевичные супы
40 минут
Чечевичный суп для всей семьи
Простой, вкусный и полезный суп для всей семьи.
Рецепт предоставлен блогером petryaeva_a_.
Ингредиенты: Красная чечевица, Картошка, Морковь, Репчатый лук, Вода, Соль, Черный перец молотый, Перец чили молотый, Сушеный базилик, Сушеный чеснок, Оливковое масло, Лимонный сок
