30 марта 2021
Свекольный смузи с бананом

Свекольный смузи с бананом

Родина смузи — США. Питательный напиток из овощей и фруктов стал популярен в этой стране в 60-х гг. ХХ века. Мода на употребление здоровых продуктов, в том числе смузи, постепенно распространилась по всему миру. Коктейль стали делать и продавать в обычных кафе, ресторанах и даже супермаркетах. Приготовить вкусный и полезный напиток с помощью блендера можно и в домашних условиях. Это простой в исполнении рецепт, продукты для которого найдутся в доме каждой хозяйки.
Аватар пользователя

Автор: Ольга Ложкина,
кулинарный редактор Food.ru

Калории59,22кКал
Белки1,42грамм
Жиры0,54грамм
Углеводы11,79грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Азиатская, американская, европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

1

Для блюда

150 г
1 шт. = 150 г
0.5 шт. = 62.5 г
50 мл = 50 г
100 г

Для украшения

 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Приготовьте смузи на растительном молоке без лактозы: кокосовое, соевое, миндальное. Чтобы снизить калорийность банана, заморозьте его предварительно в морозилке.
Сделать разнообразнее:
Замените банан на персики или груши.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Свеклу сварите до готовности и очистите. Банан также очистите. Ягоды помойте и просушите бумажным полотенцем. Из апельсина выжмите сок. Подготовьте в блендер. Очистите банан от кожуры.

Шаг 1

Свеклу и банан нарежьте на кусочки, поместите в блендер. Добавьте в блендер апельсиновый сок, молоко и ягоды. Измельчите ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Ягоды можно использовать замороженные. Но класть в блендер ледяные фрукты следует маленькими порциями и небольшими кусочками, чтобы не испортить технику.

произвести впечатление

Перед подачей перелейте смузи в стекляный стакан для коктейлей, а сверху украсьте ягодами малины.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении