9 апреля 2021
Смузи из сельдерея и яблока

Смузи из сельдерея и яблока

Смузи из сельдеря — не только полезный для здоровья напиток, но и отличное средство для похудения. Растение улучшает водно-солевой обмен, ускоряет метаболизм, бодрит и омолаживает. Для большего эффекта в смузи добавляют не только сельдерей, но и другие овощи. Похудение происходит благодаря низкокалорийной растительной пище и клетчатке, которая мягко очищает кишечник. Готовить такой напиток — одно удовольствие. Это не требует много времени и специальных навыков.
Аватар пользователя

Автор: Ольга Ложкина,
кулинарный редактор Food.ru

Калории34,58кКал
Белки0,73грамм
Жиры0,27грамм
Углеводы6,78грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Азиатская, американская, европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Сельдерей
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

3 шт. = 135 г
1 шт. = 90 г
1 шт. = 100 г
1 шт. = 250 г
2 шт. = 150 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы усилить эффект детокса, не снимайте кожуру с киви, яблок и огурцов. Она послужит дополнительным источником грубого волокна.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Овощи и фрукты помойте. Морковь, киви, яблоко и сельдерей очистите. Подготовьте блендер.

Шаг 1

Морковь, сельдерей, огурец, яблоко и киви нарежьте на небольшие кусочки.

Шаг 2

Поместите ингредиенты в блендер. Тщательно взбейте массу, чтобы не осталось комочков.
Работайте блендером до образования пышной пены. Во время взбивания фруктово-овощная смесь обогащается кислородом, который сжигает жиры. Кроме того, смузи из сельдерея лучше не пить, а медленно есть ложкой, чтобы быстрее насытиться.

произвести впечатление

Перед подачей украсьте коктейль веточками мяты, которая сделает смузи еще более освежающим.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении