Фруктовый зимний смузи с гранатом и хурмой

Фруктовый зимний смузи с гранатом и хурмой

Напиток из фруктов обеспечит вас всеми необходимыми витаминами и придаст свежесть и бодрость на весь день. Такой напиток можете приготовить не только из фруктов и сочных ягод, но и овощей с добавлением сметаны или йогурта. Такой напиток с добавлением черного шоколада считается полезным именно для тех, кто следит за своим весом. Добавьте листья имбиря или мяты, это придаст напитку необыкновенный и загадочный вкус. А имбирь будет полезен для снижения веса и метаболизма организма.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории65,98кКал
Белки1,67грамм
Жиры1,54грамм
Углеводы10,93грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

300 мл = 300 г
1 шт. = 135 г
1 шт. = 150 г
1 шт. = 150 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Добавьте больше фруктов и любимых ягод. По желанию добавьте немного меда и лимонного сока. Добавьте пряных трав.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Приготовьте необходимый кухонный инвентарь. Фрукты помойте и просушите на бумажном полотенце. Очистите от кожуры и положите в отдельную миску.

Шаг 1

Грушу помойте и очистите от хвостика. Выньте сердцевину и семечки у груши. По желанию очистите от кожуры. Порежьте кубиками.

Шаг 2

Банан очистите от кожуры и нарежьте кубиками или дольками. Хурму помойте очистите от хвостика и порежьте на небольшие кубики.

Шаг 3

В чашу блендера отправьте все нарезанные фрукты и перемешайте. По желанию добавьте меда или пряных трав и специй.

Шаг 4

В готовую смесь влейте кефир, все хорошо перемешайте и разлейте по бокалам. По желанию украсьте гранатом или добавьте его в смузи.

произвести впечатление

Перед употреблением напитка или подачей его на стол, добавьте меда, который придаст ему нежный сладковатый привкус и аромат. Украсьте долькой любимого фрукта и тертым шоколадом. Посыпьте напиток измельченными орехами или кунжутом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении