каши с тыквой
каши
40 минут
Солнечная каша из пшена с тыквой
Пшенная каша с тыквой, сладкая, питательная и очень вкусная, ее аромат сразу напоминает о детстве. Эта легкая в приготовлении каша, из самых доступных продуктов широко распространена в русской кухне, так как она очень полезна. В пшенной каше много белка, кальция, фосфора и железа, а тандеме с тыквой, она еще обогащается витаминами А и Е. Блюдо получается очень сытным, поэтому предпочтительнее ее употреблять на завтрак, что позволит вам не ощущать чувство голода достаточно продолжительное время.
Ингредиенты: Вода, Молоко, Пшеничная крупа, Сахар, Сливочное масло, Соль, Тыква
гречневая каша
50 минут
Простая гречневая каша с тыквой, приготовленная в мультиварке
Гречневая крупа является одной из самых популярных и востребованных. О ее полезных свойствах и веществах, нетребовательности и неприхотливости во время приготовления наслышан каждый, а ингредиенты для блюд из гречки найдутся у любой хозяйки. Добавление тыквы в крупу только совершенствует полезность этого блюда. Тыква является природным антиоксидантом, она улучшает работу пищеварения и положительно влияет на зрение.
Ингредиенты: Вода, Гречка, Сливочное масло, Соль, Тыква
Тыквенная каша — горячее сытное блюдо из тыквы и крупы, чаще всего пшенной. Богата клетчаткой, калием, витаминами группы B, питательна и полезна. Регулярное употребление положительно влияет на пищеварение, состояние сосудов, работу сердца. Подходит для детского меню, легко усваивается, обладает приятным сладковатым вкусом и аппетитным цветом. Это отличный вариант завтрака.
Что полезно знать о приготовлении каши с тыквой
- Пшено необходимо промыть в холодной воде, чтобы избавиться от мусора и пыли, а затем обдать кипятком, чтобы ушла горечь.
- В жидкость для варки можно добавить сливочное масло для рассыпчатой текстуры.
- Для более нежного вкуса тыкву запекают в духовке.
Рецепты каши с тыквой
Простой способ приготовления: тыкву и пшено варят отдельно до готовности. Кусочки овоща измельчают блендером, смешивают с кашей, добавляют соль, сахар, молоко, кипятят около 5 минут. Дополняют орехами, сухофруктами, свежими ягодами. Существуют рецепты с рисом, ячневой крупой, овсяными хлопьями.
пшенная каша
30 минут
Сытная пшеничная каша с тыквой и овощами
Пшеничная каша с тыквой овощами очень простое и сытное осеннее блюдо. Пшеница очень полезна для организма, она чистит его, снимает отечность. Ее можно употреблять в пищу как утром, так в обед и вечером. Она обязана присутствовать в рационе здорового человека. Приготовьте прекрасное блюдо на обед или ужин, вам точно понравится.
Ингредиенты: Молотая куркума, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Пшеничная крупа, Репчатый лук, Соль, Тыква, Черный перец молотый, Чеснок
