11 июня 2021
«Солнечная» тыквенная каша с пшеном на молоке

«Солнечная» тыквенная каша с пшеном на молоке

Тыквенную кашу на молоке любят не все, даже с учетом ее огромной пользы и богатого состава. Однако стоит попробовать блюдо по этому рецепту, и, возможно, ваше отношение и вкусы изменятся. К тому же, она готовится быстро из вполне доступных и недорогих продуктов. Накормить этой порцией практически за копейки можно 4 человека. Если вы любите свою семью, приучайте ее употреблять подобные здоровые продукты.
Аватар пользователя

Автор: Елена Зуева,
читатель и автор Food.ru

Калории155,04кКал
Белки3,08грамм
Жиры5,18грамм
Углеводы26,14грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Азиатская, европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

500 мл = 500 г
300 г
150 г
50 г
150 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Тыквенную кашу можно готовить не только на молоке, а и воде, с добавлением сухофруктов и свежих фруктов, тогда она снизит калорийность и подойдет тем, кто следит за своим весом.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте пшено. Приготовьте все другие продукты для закладки в мультиварку.

Шаг 1

Тыкву нарежьте небольшими кубиками. Заложите в чашу мультиварки пшено, тыкву, сахар. Залейте молоком и перемешайте.

Шаг 2

Поставьте готовиться тыкву в режиме «Каша» на 20 минут. Когда оно будет готова, подмешайте в нее сливочное масло.

произвести впечатление

Выложите тыквенную кашу с пшеном на порционные тарелки. Присыпьте цукатами, дробленым орехом или изюмом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении