Тип материала
еда и вес
Разгрузочные дни для беременных: какие и когда можно / Варианты меню
Беременность — повод есть за двоих? Отнюдь. Исследования показывают, что рацион будущей мамы должен быть разнообразным, содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Тем не менее нередко во время беременности женщины сильно набирают в весе. И начинают подумывать о разгрузочных днях. Нужны ли они? Когда и кому можно устраивать отдых от пищи телесной, и какими должны быть эти разгрузочные дни? Давайте разбираться.
блюда из грибов
20 минут
Аппетитный салат с маринованными опятами
Нежная ветчина и сыр в этом салате отлично сочетаются с маринованными опятами. Блюдо можно приготовить как для буднего дня, так и для праздничного ужина.
Ингредиенты: Ветчина, Консервированная белая фасоль, Майонез, Маринованные опята, Морковь, Репчатый лук, Соль, Твердый сыр, Укроп
отбивные
45 минут
Сочные отбивные из свинины
Этим вариантом отбивных со мной поделилась моя мама, и с этого дня он стал одним из основных для приготовления вкусного обеда!
Ингредиенты: Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Свинина, Соль, Сушеный орегано (душица), Черный перец молотый
кулич с сухими дрожж...
4 часа
Сырный кулич со сливочным кремом
Если хочется приготовить на Пасху что-то оригинальное, испеките сырный кулич. Сыр придаст дрожжевому тесту нежный сливочный аромат и приятный солоноватый вкус. Корочка у такого кулича получится золотистой, а внутри он останется мягким и влажным. Он долго не зачерствеет и останется вкусным даже через 2–3 дня. Для украшения приготовьте крем из взбитых сливок и измельченной свежей зелени.
3
Ингредиенты: Вода, Оливковое масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Сливки для взбивания «Село Зелёное» 33%, 500 г, Сливочное масло «Село Зелёное» традиционное 82,5%, Соль, Сухие дрожжи, Сыр сметанковый «Село Зелёное» 50%, Укроп, Черный перец молотый, Яйца «Село Зелёное» СО
мороженое
2 часа 15 минут
Банановое мороженое без вреда для фигуры
Изначально этот рецепт я вводила в свою кулинарную жизнь под рубрикой "детское питание". Это блюдо пошло на "ура"! И когда я сама впервые попробовала это мороженое, то поняла, что нашла идеальный для себя десерт. Рецепт хорош тем, что можно лакомиться этой вкуснятиной в любое время дня без вреда для вашей фигуры. Это мороженое порой не отличить от фабричного!
Ингредиенты: Банан, Клюква
блюда из рыбы
45 минут
Картофель, запеченный с окунем и форелью
Блюда из рыбы вкусны и полезны. Особенно вкусны морские сорта рыбы. Они обладают более богатым составом жирных кислот, за счет которых еще и более полезны для человека.
Например, отличным источником омеги-3, является — форель. Форель относят к красным сортам рыбы, которые считаются деликатесными. Красно-оранжевый цвет мяса у форели обусловлен высоким содержанием астаксантина, мощного антиоксиданта. Этот факт делает форель ценной рыбой.
Форель прекрасно подходит для запекания и жарки. Из форели варят супы и готовят различные закуски и салаты. Блюда из форели украсят любой праздник.
Ингредиенты: Картошка, Морской окунь, Оливковое масло, Паприка, Репчатый лук, Соль, Сушеный чеснок, Форель, Черный перец молотый
хлеб
1 час 30 минут
Дрожжевой хлеб «Домашний»
Хлеб печется в духовке, каждый сможет его приготовить без использования хлебопечки. Выпечка получается пышной, ароматной и сохраняет свежесть 3 дня.
4
Ингредиенты: Белый кунжут, Вода, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Сахар, Соль, Сухие дрожжи
блинчики с начинкой
10 минут
Нежный рисовый блинчик с творогом и абрикосовым джемом
Блинчик получается очень нежным, вкусным, ароматным, полезным и питательным. Это блюдо — идеальный вариант для вкусного начала дня.
Ингредиенты: Абрикосовый джем, Молоко, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Рисовая мука, Сахарозаменитель, Творог, Яйца
польза или вред
Могут ли бургеры быть полезными / Разбираемся с мифами и фактами о популярном фастфуде
Хотя принято ругать фастфуд, есть немало тренеров и диетологов, которые не боятся сказать: картошка фри и бургеры не могут быть вредны сами по себе. Опасными их делает неправильное потребление или некачественный состав. Разбираемся, какие бургеры безвредны для здоровья.
заготовки
15 минут
Гуща для ржаного кваса
Квас — традиционный напиток славянской кухни, используемый также для приготовления холодных супов, например, окрошки. Домашний квас легко приготовить, если иметь под рукой все необходимые ингредиенты. Квас домашнего приготовления выгодно отличается от покупных аналогов отсутствием красителей и консервантов в своем составе. Предлагаем вам приготовить гущу для домашнего кваса из натуральных ингредиентов по нашему рецепту!
Ингредиенты: Вода, Ржаная мука
рецепты с куриным фи...
45 минут
ПП куриное филе в айране
Простой рецепт приготовления диетического куриного филе. Это блюдо идеально подходит для белкового разгрузочного дня или в качестве ужина.
Ингредиенты: Айран, Куриное филе, Молотая куркума, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Сушеный базилик, Чеснок
закуски из мяса и пт...
10 минут
Сало «Для семьи»
Этот рецепт, я, как и все мои рецепты, готовлю, прислушиваясь к вкусам моей семьи. Надеюсь и вам он понравится. Для полной готовности сала нужно будет подождать несколько дней, но ожидание того однозначно стоит.
Ингредиенты: Лавровый лист, Свиное сало, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
омлет
40 минут
Омлет в булочках к завтраку
Сытный и оригинальный завтрак для всей семьи. Готовится из доступных ингредиентов. Хрустящая булочка и нежный омлет —отличное начало дня.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Помидоры черри, Пшеничные булочки, Смесь семян для салата, Сметана 10% жирности, Соль, Специи, Сыр
