Хрустящая тортилья-сэндвич к завтраку
Тортилья с карбонадом, сыром и помидором получается очень легкой, полезной и питательной. Идеальна для сытного начала дня.
- Калории
- 169,47 кКал
- Белки
- 9,68 грамм
- Жиры
- 6,39 грамм
- Углеводы
- 23,32 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 1 шт. = 60 г | |
| 1 лист = 14 г | |
| 1 ломтик = 20 г | |
| 1 ломтик = 20 г | |
| 30 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Сделайте надрез при помощи ножниц до середины тортильи. На один сегмент положите ломтик сыра.
Шаг 2
На второй сегмент выложите кусочек карбонада.
Шаг 3
На третий сегмент поместите лист пекинской капусты.
Шаг 4
На четвертую часть выложите мелко нарезанный помидор.
Шаг 5
Сверните лепешку до многослойного треугольника.
Шаг 6
Жарьте на сухой гриль-сковороде, по 2-3 минуты с каждой стороны.
произвести впечатление
Готовую тортилью-сэндвич подавайте к завтраку теплой.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с тортильей
15 минут
Сырные лодочки с яйцом на завтрак
Чтобы сделать бортики, заверните ломтики сыра по краям лепешки и закрепите зубочистками. В середину выложите томатный соус и начинку. Лодочки можно приготовить на сковороде под крышкой или запечь в духовке. Желток лучше оставить жидким, тогда он смешается с соусом и расплавленным сыром.
