10 идей, как сохранить летнее настроение

/ Даже если погода за окном уже не радует

Лето быстротечно и непредсказуемо: в некоторых регионах России теплые, солнечные дни уже сменились холодными и дождливыми. Погоду изменить невозможно, но можно поменять отношение к ней. И продлить любимый сезон хотя бы в своей голове.

1. Ешьте больше свежих ягод, фруктов, овощей

Лето — время сочных и свежих плодов. Оно ассоциируется со спелой черешней, клубникой, абрикосами, дынями, арбузами, огурцами, зеленью. Купить свежие ягоды, фрукты и овощи можно круглый год, поэтому, даже если в вашем регионе дачный сезон завершен, не отказывайтесь от любимых угощений.

Еще вариант — сохранить овощи, фрукты и ягоды с собственного огорода. Благодаря заготовкам будете вспоминать о лете до наступления следующего.

2. Добавьте цвета в интерьер

Определитесь, какой оттенок кажется вам наиболее летним. Желтый, как солнце, зеленый, как сочная трава, голубой, как ясное небо или теплое море? А может, розовый или лиловый, как любимые цветы?

В выбранном оттенке подберите красивый декор для дома. Это могут быть шторы, пледы, подушки, ковры, вазы — что-то не слишком дорогое, но создающее правильное настроение.

Интересный факт

Оттенки влияют на состояние человека: желтый заряжает позитивом, красный возбуждает, голубой и зеленый успокаивают.

3. Продолжайте носить солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки нужны не только в солнечный летний день. Ультрафиолетовое излучение может быть опасно и в пасмурную погоду, а отражающиеся от снега лучи наносят не меньший вред, чем прямые.

Кроме защиты глаз, ходить в очках стоит и ради сохранения летнего настроения, ведь у предметов тоже есть энергетика. Если конкретные очки ассоциируются у вас с отдыхом на море или другими приятными воспоминаниями, носите их как можно чаще.

4. Пейте летние напитки

С наступлением холодов не исключайте из меню лимонады, свежевыжатые соки, смузи, фруктовые и ягодные коктейли. Их внешний вид, вкус и аромат способны создать солнечное настроение, даже когда на улице дождь.

Рекомендуем приготовить:

арбузный лимонад;
дынный молочный коктейль;
цитрусовый смузи;
безалкогольную пина коладу;
мохито с элем;
беллини с персиками и просекко;
клубничный дайкири.

Совет

В прохладную погоду кладите меньше льда или подавайте вообще без него.

5. Используйте летний парфюм

Обоняние неразрывно связано с памятью. Доказано, что запахи могут вызывать воспоминания — как хорошие, так и плохие.

Позитивные триггеры можно создавать самостоятельно. Например, купите новые духи перед отпуском или в начале лета — их запах будет ассоциироваться с теплом, отдыхом и солнцем. И чтобы мысленно вернуться в те приятные моменты, будет достаточно нанести на кожу заветный аромат.

6. Чаще бывайте на свежем воздухе

Даже самый жаркий сезон может пройти мимо, если вы постоянно за рулем, на работе или дома. Добавьте воздуха в рутину: в хорошую погоду прокатитесь на велосипеде, в плохую — пройдитесь под зонтом.

Прогулки важны не только ради поддержания веса и укрепления здоровья. Они помогают замедлиться, учат обращать внимание на окружающий мир. Уберите из рук телефон и смотрите по сторонам — так вы сможете отмечать даже небольшие изменения в природе. И облетевшие листья или выпавший снег не станут неожиданностью.

7. Носите летние вещи дома

Не спешите убирать шорты, майки, сарафаны и легкие платья в коробку до следующего лета. Вещи, которые уже не надеть на улицу из-за погоды, можно носить дома — в отопительный сезон вы не замерзнете даже в коротких шортах или легком сарафане.

Так вы не только создадите настроение, но и сэкономите на покупке домашних вещей.

Конечно, для дома лучше выбирать комфортную одежду — ходить по квартире в летнем вечернем платье не очень удобно. Но его все равно можно надеть к романтическому ужину или приходу гостей.

8. Купите цветущее растение

Если любите лето не только за хорошую погоду, но и за красивые сады, начните выращивать дома цветущие комнатные растения. Выбирайте те, что цветут круглый год или распускаются в холодный сезон.

Яркие бутоны у фуксии, бегонии, абутилона, гиппеаструма, рододендрона, цикламена. Об отдыхе в жарких странах будут напоминать стрелиция, антуриум, спатифиллум, орхидея, пассифлора, эхмея.

9. Смотрите атмосферные фильмы

Дождь за окном — не повод грустить. Останьтесь дома, приготовьте что-нибудь вкусное и посмотрите хорошее кино. Выбирайте подходящий вариант из нашей подборки фильмов с летним настроением:

«Билет в рай»: Джордж Клуни и Джулия Робертс на райском острове Бали.
«Римские приключения»: атмосфера Вечного города, непревзойденно переданная Вуди Алленом.
«Зависнуть в Палм-Спрингс»: легкая комедия, напоминающая «День сурка».
«Королевство полной луны»: необычная картина Уэса Андерсона.
«Мамма MIA!»: здесь играет Мерил Стрип, и этим все сказано.

10. Распечатайте фотографии

Если уходящее лето не прошло бесследно и у вас осталось много фотографий, напоминающих о прекрасных моментах, почему бы не украсить ими квартиру?

Распечатайте, вставьте в рамки и повесьте на стены. Или выберите самую любимую и разместите на рабочем столе. Так воспоминания станут более осязаемыми, а связанные с ними позитивные эмоции продлятся дольше.

Совет

Установите летние фото на заставку телефона или компьютера.

Что можно сделать?

Не забыть насладиться осенью в погоне за уходящим летом. Ведь в ней тоже много прекрасного: горячие напитки, желтые листья, ароматная выпечка, теплые пледы, свечи и камины.

А как вы продлеваете лето? Расскажите в комментариях.