Как насладиться летом, если не едете в отпуск

/ 15 советов для тех, кто постоянно работает

Пока дети отдыхают на каникулах, взрослые ходят на работу. И порой кажется, что лето прекрасно только в детстве, а когда наступает взрослая жизнь — магия исчезает. Но это не так. Прочувствовать счастливые мгновения лета можно, даже если отпуск выпал на другой сезон. Делимся списком вещей, которые окунут в беззаботную атмосферу и позволят запомнить лучшее время года.

(3)

Для гостей «Пятёрочки»

1. Почаще выходите на улицу в течение дня

Не пропустите солнце, сидя в офисе, его и так не достает в наших широтах. Выходите на улицу даже на пять минут раз в час, обедайте за пределами офисного здания: в кафе или даже на лавочке в ближайшем сквере — прогулка туда и обратно уже повысит настроение.

2. Поработайте в коворкингах на свежем воздухе

Если вам позволяет график, например, удаленка или гибридный, выбирайтесь работать в коворкинги на открытом воздухе. В крупных городах они организованы в парках, общественных пространствах — обычно там есть Wi-Fi и навесы, правда, нет розеток для зарядки ноутбуков. Но эта проблема решается переносным зарядным устройством или кофе-брейком в ближайшей кофейне. С подобными пространствами напряженка? Устройте коворкинг только для себя в понравившемся месте: складной стул или плед, удобная подушка под спину, пауэрбанк, а мобильный интернет раздайте с собственного смартфона.

3. Не сидите за компьютером после официального окончания рабочего дня

Лето с его длинными вечерами — идеальное время для того, чтобы жить эту жизнь. Выходите гулять, встречаться с друзьями, ужинать на красивых верандах, узнавать о новых местах в городе. Просмотр сериалов оставьте на ненастный вечер или осень.

4. Узнайте о фестивалях и праздниках заранее

Поищите в интернете информацию о том, какие интересные концерты, фестивали и праздники запланированы на лето в вашем городе или рядом с ним. Но не просто сохраните, но и обязательно посетите их, хотя бы ненадолго. Гарантированы новые эмоции и впечатления, а еще могут быть случайные встречи со старыми знакомыми — словом, не будет ощущения, что вы пропустили что-то важное летом, где были все.

5. Украшайте дом летними атрибутами

Букеты пионов, ромашек, васильков и других летних цветов в вазах будут радовать глаз, даже когда на улице дождь, а еще посуда летних оттенков, аксессуары вроде льняных салфеток или плетеных корзинок. Постелите летнюю скатерть, добавьте текстиль ярких или природных оттенков, оформите мудборд над рабочим местом, если трудитесь из дома.

6. Встретьте рассвет

Летом гораздо проще вставать очень рано. Выйдите на улицу, или хотя бы на балкон, чтобы услышать редкую для города тишину и насладиться нежностью рассвета. А может быть попробуете прогулять всю ночь? Особенно поэтичной такая прогулка будет в северных регионах, где в июне — разгар белых ночей.

7. Ешьте летние продукты и делайте яркие напитки

Не откладывайте «на потом» возможность купить свежую клубнику, черешню, малину, чернику, а в августе — арбузы и дыни. Их сезон очень быстро пролетает. Балуйте себя мороженым и не переживайте из-за калорий — активные прогулки помогут с ними справиться.

Фантазируйте со вкусами лимонадов, морсов или коктейлей.

8. Поплавайте в бассейне под открытым небом

Это отличный способ почувствовать себя в отеле на курорте: солнце, брызги, загорающие на шезлонгах люди. Даже если на улице не очень жарко, в некоторых бассейнах вода подогревается, так что отдыхать вполне комфортно. Два часа таких процедур до начала рабочего дня — и весь день прекрасное настроение. После работы — отличный способ расслабиться.

9. Освойте велосипед

Велопрогулки полезны для здоровья и фигуры, а еще повышают настроение. Научиться кататься на двухколесном, если не умеете, можно всего за пару дней. А затем теплыми вечерами ездить в соседний парк или по городу вместо общественного транспорта.

10. Устраивайте пикники

С друзьями, с коллегами после работы или только для себя — неважно, делайте это как можно чаще летом. Возьмите тонкий плед и отправляйтесь в парк или сквер.

Совет

Заказать продукты для перекуса всегда можно в приложении «Пятёрочки». Заказ привезут не только к офису или квартире, но даже к месту пикника.

Если хочется основательно подкрепиться и провести на природе большую часть дня, найдите в своем городе бесплатные пикниковые зоны. Например, в Москве такие места указаны на портале открытых данных. В таких зонах разрешено разводить огонь. На площадках есть урны, мангалы и песок, чтобы потушить пламя.

11. Посмотрите кино под открытым небом

Популярная сейчас история во многих городах. Киносеансы на открытом воздухе устраивают во многих парках, общественных пространствах, кофейнях и ресторанах. Даже если в вашем городе нет летнего кинотеатра, скачайте любимый фильм, возьмите попкорн и отправляйтесь в парк смотреть кино на планшете или ноутбуке. Чтобы было веселее, позовите друзей и устройте импровизированный кинотеатр.

12. Погуляйте босиком

Это своеобразная тренировка мышц ног и спины, стимуляция массажных зон стопы, профилактика плоскостопия. Особенно если выбирать разные поверхности. Например, сначала пройтись по теплому песку или мягкой траве, а затем по крупным и мелким камням. А еще — это способ развить чувствительность. Во время прогулки сосредоточьтесь на ощущениях: как роса освежает кожу, а песок согревает и мягко окутывает ступни.

13. Поиграйте в подвижные игры на свежем воздухе

Игры на свежем воздухе словно переносят в детство, когда так не хотелось уходить с улицы домой. Выбирайте ту активность, которая приносит вам больше удовольствия: бадминтон, волейбол, футбол. На спортивных площадках можно найти компаньонов для игры в баскетбол и других командных соревнований.

14. Устройте фотосессию

Сделайте яркие летние фото на телефон или обратитесь к фотографу, который запечатлит всех ваших близких. Сохраните в памяти встречи с друзьями, поездку в соседний город, купание в реке или бассейне или поучаствуйте в тематической фотосессии. Сейчас во многих городах устраивают фотодни.

15. Сходите на экскурсию

Если этим летом не удалось уехать в отпуск, проведите день в родном городе как турист. Посетите неочевидные достопримечательности, музеи, наймите гида, который расскажет, возможно, ранее неизвестные вам факты и покажет интересные места. А в выходные можно съездить в соседний город.

Что можно сделать?

Устроить себе отдых от взрослых дел хотя бы один день. «Отключить» внутреннего взрослого, позволить себе есть то, что хочется, а не то, что полезно. Подурачиться, заняться тем, что приносит удовольствие.