Как насладиться летом, если не едете в отпуск

/ 15 советов для тех, кто постоянно работает

Пока дети отдыхают на каникулах, взрослые ходят на работу. И порой кажется, что лето прекрасно только в детстве, а когда наступает взрослая жизнь — магия исчезает. Но это не так. Прочувствовать счастливые мгновения лета можно, даже если отпуск выпал на другой сезон. Делимся списком вещей, которые окунут в беззаботную атмосферу и позволят запомнить лучшее время года.

1. Встретить рассвет

Посвятите одну ночь на выходных прогулке под звездным небом. Ощутите ночную прохладу, вспомните, какими романтичными бывают разговоры под покровом темноты. И встретьте рассвет со стаканом кофе из круглосуточного кафе. Если такой формат вам не подходит, то проснитесь рано утром, чтобы застать первые лучи солнца. Откройте окно, выйдите на балкон или во двор, накиньте на плечи плед, если прохладно, вдохните свежий воздух и полюбуйтесь нежными красками зари.

2. Устроить пикник

Возьмите тонкий плед и отправляйтесь в ближайший парк. Захватите легкий перекус: бутерброды, термос с чаем или кофе, свежие фрукты.

Если хочется основательно подкрепиться и провести на природе большую часть дня, найдите в своем городе бесплатные пикниковые зоны. Например, в Москве такие места указаны на портале открытых данных. В таких зонах разрешено разводить огонь. На площадках есть урны, мангалы и песок, чтобы потушить пламя.

Совет

Устроить мини-пикник можно в любой день. Заранее приготовьте снеки или купите их в ближайшем супермаркете, позовите близких и проведите пару часов на природе посреди рабочей недели.

3. Освоить велосипед

Велопрогулки полезны для здоровья и фигуры, а еще повышают настроение. Научиться кататься на двухколесном, если не умеете, можно всего за пару дней. А затем теплыми вечерами ездить в соседний парк или по городу вместо общественного транспорта.

4. Съездить в деревню

Лето ассоциируется не только с развесным мороженым и горячим песком на пляже. Многие горожане уезжают в деревню, чтобы быть поближе к природе. Пара дней в такой атмосфере, и вы вернетесь в город отдохнувшим человеком.

Совет

Если родных в деревне нет, арендуйте домик в тихой местности или поищите места для экотуризма.

5. Посмотреть кино под открытым небом

Вечером, когда спадает жара, так приятно устроить киносеанс под открытым небом. Если в вашем городе нет летнего кинотеатра, скачайте любимый фильм, возьмите попкорн и отправляйтесь в парк смотреть кино на планшете или ноутбуке. Чтобы было веселее, позовите друзей и устройте импровизированный кинотеатр.

6. Погулять босиком

Это своеобразная тренировка мышц ног и спины, стимуляция массажных зон стопы, профилактика плоскостопия. Особенно если выбирать разные поверхности. Например, сначала пройтись по теплому песку или мягкой траве, а затем по крупным и мелким камням. А еще — это способ развить чувствительность. Во время прогулки сосредоточьтесь на ощущениях: как роса освежает кожу, а песок согревает и мягко окутывает ступни.

7. Поиграть в подвижные игры на свежем воздухе

Игры на свежем воздухе словно переносят в детство, когда так не хотелось уходить с улицы домой. Выбирайте ту активность, которая приносит вам больше удовольствия: бадминтон, волейбол, футбол. На спортивных площадках можно найти компаньонов для игры в баскетбол и других командных соревнований.

8. Устроить фотосессию

Сделайте яркие летние фото на телефон или обратитесь к фотографу, который запечатлит всех ваших близких. Сохраните в памяти встречи с друзьями, поездку в соседний город, купание в реке или бассейне или поучаствуйте в тематической фотосессии. Сейчас во многих городах устраивают фотодни.

9. Встретиться с друзьями

Летом встретиться с друзьями можно на открытой веранде кафе. Общение на свежем воздухе за чашечкой кофе с красивым видом поднимает настроение и помогает перезагрузиться. Любителям активного отдыха подойдет встреча на пляже, где можно поиграть в волейбол, поплескаться в воде.

Совет

Устройте велопрогулку или пикник в ближайшем парке.

10. Сходить на экскурсию

Если этим летом не удалось уехать в отпуск, проведите день в родном городе как турист. Посетите достопримечательности, музеи, наймите гида, который расскажет, возможно, ранее неизвестные вам факты и покажет интересные места. А в выходные можно съездить в соседний город.

11. Заняться спортом

Речь не о том спорте, которым обещают заняться с каждого понедельника. Достаточно внести больше активностей в расписание, пока на улице стоит хорошая погода. Например, ходить минимум 10 000 шагов ежедневно или заниматься на тренажерах на открытых спортивных площадках, плавать в реке или бассейне.

12. Ухаживать за растениями

Заведите небольшой огород на подоконнике. В условиях городской квартиры вполне реально получить урожай салата, зелени, томатов или даже клубники.

Совет

Если вы начинающий садовод или сомневаетесь, что готовы тщательно ухаживать за растениями, выбирайте неприхотливые культуры, например, зелень.

13. Устройте шопинг

Смена сезона — отличный повод обновить гардероб. Например, купить шляпу с полями, солнцезащитные очки или яркую сумку с необычным принтом. Не бойтесь выбирать причудливые и непрактичные аксессуары. Например, бусы из ракушек. Ведь это так по-летнему.

14. Навестить близких

В суматохе дней мы редко уделяем достаточно внимания близким. Навестите родных, устройте домашнее чаепитие с пирогами, сходите вместе в кафе или на прогулку. И не забудьте сделать побольше снимков со счастливыми улыбками.

15. Отправиться в поход

Отправьтесь в полноценное приключение с палатками и рюкзаками. Возьмите с собой удочки для утренней рыбалки. Разведите костер и сварите из улова ароматную уху.

Прежде чем уйти вдаль от цивилизации, спланируйте маршрут и узнайте, нет ли противопожарного режима в вашем регионе.

Что можно сделать?

Устроить себе отдых от взрослых дел и полениться. Заняться тем, чего по-настоящему хочется. Например, целый день играть в компьютерную игру, читать книгу, лежа на диване, или смотреть сериалы под хруст снеков.