Как сделать осень уютной

/ 6 идей для хорошего настроения и самочувствия

Осень с ее яркими красками, щедрым урожаем и внезапно солнечными днями очень коротка! Увы, быстро наступает время дождей, серых и промозглых дней, вирусов и уныния. Но даже в ноябре каждое утро можно сделать добрым и бодрым, а вечера — нежными и душевными. Главное — позаботиться о себе и своих близких. Расскажем, как наполнить каждый день осени уютом и радостью.

1. Пейте теплые напитки

Поддерживать водный баланс организма — значит заботиться о себе. Но когда за окном стылость и дождь, пить холодную воду не слишком приятно. Осенью поддержать силы и здоровье помогут всевозможные витаминные напитки. Даже обыкновенная теплая вода с лимоном или апельсином и каплей меда поднимет настроение. Противостоять вирусам и хандре помогут:

какао на молоке или воде;
травяные настои с мятой, ромашкой, смородиновым листом;
фруктовые и ягодные морсы, компоты;
напитки с пряностями: гвоздикой, корицей.

2. Готовьте супы-пюре

Летом перекусить проще простого: любой легкий салат или сэндвич с овощами поддержит силы и подарит чувство сытости. Осенью не обойтись без мягкой и согревающей еды, поэтому рагу из сезонных овощей, бархатные кремообразные супы-пюре — то что нужно, чтобы поднять настроение в самый промозглый осенний день. Выбирайте яркие и ароматные продукты для супа: оранжевую тыкву, зеленую брокколи, красные томаты, нежные шампиньоны или душистые белые грибы.

3. Используйте ароматные масла

Запах цитрусовых, корицы и гвоздики как будто сразу настраивает на праздничный лад, напоминая о Рождестве. Важно помнить, что кроме ярких ароматов есть и успокаивающие — и чтобы дома стало уютнее, используйте готовые эфирные масла и аромалампы. Можно самостоятельно сделать ароматическую смесь, для которой вам понадобятся:

емкость;
смесь сухих лепестков или цветов;
высушенная кожура цитрусовых;
шишки;
несколько капель любимого аромамасла.

На заметку: к бодрящим относят ароматы корицы, кофе, цитрусовых. Успокаивающе действуют запахи лаванды, хвои, ромашки.

4. Чаще пеките пироги

Воздушные аппетитные пироги непременно соберут за столом домочадцев! Если нет времени возиться с тестом, вполне подойдет даже покупной полуфабрикат. Осень, богатая овощами, фруктами и ягодами, дарит простор творчеству и импровизации с начинками. Еще аппетитнее выпечку сделают специи и пряности:

корица и ваниль хорошо дополнят сладкие десерты;
черный перец, мускатный орех, смесь хмели-сунели подойдут для сытных пирогов с овощами или мясом.

5. Наполните пространство яркими красками

Время золотой осени прекрасное, но, увы, короткое: оранжевые, желтые, красные цвета деревьев быстро сменяются унылыми серыми пейзажами. Выход — украсить собственный дом, особенно кухню или столовую, где семья проводит больше всего времени. Используйте:

осенние букеты из сухоцветов и листьев;
обновленный текстиль: пледы и подушки, нарядные скатерти и салфетки;
уютную домашнюю одежду: мягкие пижамы, вязаные пончо, гетры или носки.

Совет: выбирайте текстиль и одежду теплых цветов: шоколадные, пурпурные, янтарные оттенки — лучший выбор для осени.

6. Сделайте запасы на зиму

Необязательно наполнять закрома тоннами маринадов и солений — однако, открывая баночку душистого варенья или яркого овощного салата зимой, непременно вспоминается солнечное лето, уютная и щедрая осень. Если позволяет морозильная камера, то овощи, грибы и ягоды можно заморозить небольшими порциями.

Что можно сделать?

Приобрести увлекательную настольную игру, собрать домочадцев и пригласить друзей. Такой досуг превратит дождливый и унылый день в запоминающийся и веселый!