Чем кормить ребенка при простуде
/ Что поможет выздороветь, а что нет
С началом учебного года традиционно стартует и сезон детских простуд. Конечно же, главная гарантия быстрого выздоровления — назначенное врачом лечение и постельный режим. Однако правильное питание вполне способно ускорить процесс. Каким продуктам и блюдам стоит отдать предпочтение, а каких имеет смысл избегать, рассказываем в статье.
Почему дети часто болеют осенью
Из-за того что у растущего организма иммунитет только формируется, дети болеют ОРВИ примерно в пять-шесть раз чаще, чем взрослые. И если на каникулах шансы встретиться с вирусами не так велики, с возвращением в организованный коллектив — то есть в школу или детский сад — они резко повышаются.
Острые респираторные инфекции распространяются особенно интенсивно в закрытых помещениях с искусственной вентиляцией. Да и погода играет на руку: пониженная температура воздуха и дожди создают для них благоприятные условия.
Что делать, если ребенок заболел
Не стоит переживать, что ребенок упустит что-то важное из школьной программы. Чем раньше он останется дома и начнет лечиться, тем быстрее вернется к занятиям. Перейти на домашний режим важно еще для того, чтобы не подвергать риску других детей.
Важно
До прихода врача можно давать симптоматические средства — жаропонижающие и сосудосуживающие. Но основное лечение при любой простуде назначает только специалист, который поставит точный диагноз.
Кормить или не кормить
Бытует мнение, что при простуде ребенку важно усиленно питаться, чтобы получать все необходимые витамины. Таким образом он быстрее восстановит силы. Особенно часто эту точку зрения можно услышать от бабушек, которые стремятся накормить больного внука во что бы то ни стало.
На самом деле все с точностью до наоборот: снижение аппетита — естественная реакция организма, который борется с инфекцией. И если заставлять ребенка есть, организму придется «отвлекаться» на переваривание пищи, хотя он мог бы потратить силы на сопротивление вирусам.
Важно соблюдать следующие правила:
- давать ребенку есть, только если он сам просит;
- во время болезни лучше уменьшить порции.
Как правильно питаться во время ОРВИ
И все же рацион ребенка во время ОРВИ — один из основных факторов, определяющих продолжительность болезни. Чтобы ускорить выздоровление, отдайте предпочтение легкоусвояемой еде: легким супам, кисломолочным продуктам, фруктам, овощам, компотам, киселям.
Кисломолочные продукты содержат полезные бактерии, которые помогут укрепить иммунитет, а в свежих овощах и фруктах разных цветов много витаминов и микроэлементов. Из белковой пищи можно включить в рацион больного ребенка нежирное отварное мясо — курицу, индейку или кролика. А сложные углеводы лучше всего получать из цельнозерновых каш.
Как варить каши правильноЧто пить
Из-за повышенной температуры во время ОРВИ организм теряет жидкость активнее, чем обычно. А значит, ее потребление стоит увеличить. Питье должно быть теплым, но не горячим, чтобы избежать ожога дыхательных путей. При этом давать его ребенку нужно часто и небольшими порциями.
Напитки, которые помогут выздороветь быстрее:
- травяной чай с лимоном;
- компот из сухофруктов;
- компот из шиповника;
При сухом кашле хорошо пить щелочную минеральную воду и теплое молоко.
Как сварить компотЧто исключить
Еда может не только ускорить, но и замедлить процесс выздоровления. Чтобы этого не произошло, стоит исключить из рациона тяжелые и трудноусвояемые блюда.
Во время болезни лучше не кормить детей жирным и/или жареным — такая пища увеличивает нагрузку на печень, которой и без того приходится справляться с токсинами.
Избыток сладостей во время ОРВИ тоже не пойдет на пользу: быстрые углеводы снижают уровень лейкоцитов, которые борются с вирусами.
Педиатр объяснил, чем заменить вредные продукты, которые любят детиО чем важно помнить
Если ваш ребенок аллергик или у него диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта, рацион нужно согласовать с лечащим врачом.
Меню для аллергиковЧто можно сделать?
Принимать в сезон простуд витаминные комплексы для детей и обязательно вакцинироваться от гриппа.
Узнайте больше о продуктах, которые помогут выздороветь:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
правильный подход
Как мотивировать ребенка учиться
У многих детей бывают периоды, когда учиться не хочется. Школа кажется скучной, а знания, которые она дает, — бессмысленными. Чаще всего подобное настроение проходит. А вот если негативное отношение сохраняется, это повод подумать, в чем может быть причина. В статье расскажем о том, как мотивировать детей на учебу и какие проблемы могут скрываться за нежеланием идти в школу.
правильный подход
Как выбрать пароварку-блендер для детского питания
Когда в доме появляется малыш, родители стремятся создать для него лучшие условия, особенно в вопросах питания. Сократить время на приготовление пюре, овощных и мясных смесей можно с помощью детских пароварок-блендеров. Рассказываем, как выбрать качественную и безопасную модель.
правильный подход
Зачем на уроках спрашивают, что хотел сказать автор
Сегодня в сфере образования все чаще говорят о подходе, который называется аксиологическим и меняет сам взгляд на процесс обучения. В центре этого метода не только знания, но и формирование ценностных ориентиров человека. Ребенок воспринимается как уникальная личность, а ответственность и критическое мышление развиваются через школьные предметы. Расскажем, как работает эта философия на практике и какие инструменты позволяют педагогам раскрывать потенциал каждого школьника.
правильный подход
Где работать студенту во время учебы
В поисковых системах вопрос «Кем работать студенту» очень популярен. Даже повышенной стипендии не хватает на развлечения, книги и игры, поэтому желание заработать дополнительные деньги в свободное от учебы время вполне понятно. Рассказали, как заработать студенту и на что обратить внимание при поиске вакансий.
правильный подход
Как приучить ребенка есть в детском саду
Начало посещения детского сада всегда стресс для малыша: непривычная обстановка, новые люди, незнакомая еда. Поэтому часто случается так, что ребенок не ест детсадовскую пищу. Что делать в ситуации, когда происходит отказ от еды? Можно ли заказать для ребенка отдельное меню в детском саду? Или приносить домашнее и просить воспитателей подогреть? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Мария Гмошинская.
правильный подход
Как сделать классический и необычный конверт
Конверт — удобная упаковка для писем, записок, открыток, фотографий. В нем хранят вырезки из газет, наклейки, карманные календарики. Он пригождается, когда нужно подарить другу, родственнику, коллеге деньги на свадьбу или день рождения. В статье рассказываем, как своими руками сделать классический прямоугольный, необычный с носиком или конверт-треугольник из бумаги.
Читают сейчас
