еда и психология
еда и психология
6 способов борьбы со стрессом / Для тех, на кого уже не действует чай с ромашкой
Завтра сдавать квартальный отчет, кто-то из близких слег с гриппом, а ребенок только в десять вечера вспомнил про поделку из желудей? В той или иной комбинации нам всем приходится иметь дело с потоком срочных и важных дел. Скорость и интенсивность современной жизни связана со стабильно высоким уровнем стресса. Не все способы борьбы с ним одинаково хороши, некоторые наносят прямой урон здоровью. Мы выбрали шесть экологичных помогающих методов — они направлены на вас, никому не вредят и легко доступны.
еда и психология
Как не потерять умные мысли / И научиться вовремя их фиксировать
Хорошая идея появилась в самый неподходящий момент, например, когда вы почти заснули, а наутро обнаружили, что все благополучно забыли. Знакомая ситуация? Или вы чем-то заняты в течение дня, обещаете записать удачную мысль ближе к вечеру, но финал вновь предсказуем. Разбираемся, как сохранить все нужные идеи и какие инструменты для этого подходят.
еда и психология
Что такое думскроллинг / И как «отлипнуть» от экрана телефона
Замечали, как после рабочего дня вместо чтения книги или тренировки, выбираете просто побыть дома и полистать ленту соцсетей? У этой привычки есть название — думскроллинг. Такой способ расслабления обманчиво кажется безобидным. На самом деле мы погружаемся в бесконечный поток информации, который отвлекает от дел и усиливает чувство тревоги. Разбираемся, как постоянное листание ленты влияет на самочувствие, и причем здесь COVID-19.
еда и психология
Зачем нужна психотерапия / И когда стоит обратиться за помощью
В современном мире существует тренд на осознанность, саморазвитие и познание себя. Люди читают книги, занимаются йогой, практикуют медитации, ездят на ретриты и, конечно, посещают психологов или психотерапевтов. Предлагаем разобраться, чем эти специалисты отличаются друг от друга, в каких ситуациях стоит обращаться за психологической помощью и к чему может привести работа с терапевтом.
еда и психология
Почему не бывает нетворческих людей / И как раскрыть таланты в себе
Любой человек — творческий. Даже тот ваш знакомый с обсценной лексикой через слово когда-то сочинял стихи или украдкой выводил сердечко на листочке в клеточку. В определенный период жизни творчество — обычное дело для всех без исключения. Но потом с нами что-то случается. Рассказываем, почему не бывает нетворческих людей и как раскрыть в себе таланты.
еда и психология
Что делать, если ребенок просит завести домашнего питомца / Советы психолога для родителей
В жизни многих родителей рано или поздно встает вопрос: что делать, если ребенок просит завести питомца? Соглашаться или нет? Есть конкретная методика, которая поможет на него ответить. О том, как понять свою позицию и что обсудить с детьми перед тем, как вы примете решение, Food.ru узнал у клинического и семейного психолога Натальи Скобиневой.
еда и психология
Как ухаживать за собой осенью / Меняем крем для лица, увлажняем волосы, заботимся о ментальном здоровье
Осенью телу нужен особый уход. Из-за понижения температуры на улице и обогревателей в помещениях на коже появляются шелушения, высыпания, она становится сухой. Рассказываем, какими кремами увлажнять лицо, стоит ли пользоваться скрабами для тела и как поддерживать ментальное здоровье в холодный сезон.
еда и психология
Что такое синдром упущенных возможностей / Как с ним справиться и начать жить в моменте
В современном мире столько возможностей, что иногда кажется: выбирая одно, отказываешься от другого, не менее нужного и важного. Это — феномен, который называется «синдром упущенных возможностей». Разбираемся, что это такое, как влияет на наше восприятие жизни и почему никогда не поздно сделать шаг навстречу своим мечтам и целям.
еда и психология
Как справиться со страхом полетов / И путешествовать с удовольствием
Страх полетов — довольно распространенное явление, которому подвержены люди разного возраста, пола, социального статуса. Для некоторых это легкое волнение, а для других — настоящая паника, мешающая путешествовать и получать удовольствие от поездок. Каким бы ни был уровень тревожности, важно знать, что существуют эффективные методы, помогающие справиться с аэрофобией. В статье мы рассмотрим причины возникновения страха полетов и предложим практические советы, которые помогут сделать путешествия более комфортными.
еда и психология
Какие вредные привычки приводят к развитию РПП / Список от гастроэнтеролога
Расстройства пищевого поведения и питания — бич современности. Им, по статистике, подвержены не только взрослые, но и подростки и даже дети. Немаловажную роль в развитии РПП играют гены. Однако ключевое значение имеют привычки. Вместе с гастроэнтерологом Ольгой Горячевой разобрались, что именно в нашем поведении приводит к их формированию.
еда и психология
Что такое випассана / И как она помогает понять себя
Современный мир с его быстрым темпом и постоянными изменениями требует от человека качественного отдыха и своевременного диджитал-детокса. Кто-то справляется обычными поездками на природу, а кому-то нужны другие, более радикальные варианты, например, випассана. Если вы когда-то слышали это слово, но до сих пор не понимаете, что оно значит, рассказываем — это такая медитация. Из нашей статьи вы узнаете, кому, когда и где нужно ее практиковать.
