еда и психология
еда и психология
Как ухаживать за собой осенью / Меняем крем для лица, увлажняем волосы, заботимся о ментальном здоровье
Осенью телу нужен особый уход. Из-за понижения температуры на улице и обогревателей в помещениях на коже появляются шелушения, высыпания, она становится сухой. Рассказываем, какими кремами увлажнять лицо, стоит ли пользоваться скрабами для тела и как поддерживать ментальное здоровье в холодный сезон.
еда и психология
Что такое синдром упущенных возможностей / Как с ним справиться и начать жить в моменте
В современном мире столько возможностей, что иногда кажется: выбирая одно, отказываешься от другого, не менее нужного и важного. Это — феномен, который называется «синдром упущенных возможностей». Разбираемся, что это такое, как влияет на наше восприятие жизни и почему никогда не поздно сделать шаг навстречу своим мечтам и целям.
еда и психология
Какие существуют практики для изучения себя / 15 видов йоги и медитаций
Тренд на самопознание не теряет популярности последние несколько лет: люди ходят к психологам и психотерапевтам, читают тематические книги, практикуют осознанность и внимательность. Существует много способов саморазвития: мы собрали 15 наиболее известных, чтобы вы могли выбрать, с чего начать свой путь.
еда и психология
Как справиться со страхом полетов / И путешествовать с удовольствием
Страх полетов — довольно распространенное явление, которому подвержены люди разного возраста, пола, социального статуса. Для некоторых это легкое волнение, а для других — настоящая паника, мешающая путешествовать и получать удовольствие от поездок. Каким бы ни был уровень тревожности, важно знать, что существуют эффективные методы, помогающие справиться с аэрофобией. В статье мы рассмотрим причины возникновения страха полетов и предложим практические советы, которые помогут сделать путешествия более комфортными.
еда и психология
Какие вредные привычки приводят к развитию РПП / Список от гастроэнтеролога
Расстройства пищевого поведения и питания — бич современности. Им, по статистике, подвержены не только взрослые, но и подростки и даже дети. Немаловажную роль в развитии РПП играют гены. Однако ключевое значение имеют привычки. Вместе с гастроэнтерологом Ольгой Горячевой разобрались, что именно в нашем поведении приводит к их формированию.
еда и психология
Что такое випассана / И как она помогает понять себя
Современный мир с его быстрым темпом и постоянными изменениями требует от человека качественного отдыха и своевременного диджитал-детокса. Кто-то справляется обычными поездками на природу, а кому-то нужны другие, более радикальные варианты, например, випассана. Если вы когда-то слышали это слово, но до сих пор не понимаете, что оно значит, рассказываем — это такая медитация. Из нашей статьи вы узнаете, кому, когда и где нужно ее практиковать.
еда и психология
Ученые нашли способ отучить кошек царапать мебель / И рассказали, почему они так делают
Ученые из Турции, Канады и Португалии объединились, чтобы понять причины, которые заставляют кошек царапать поверхности. Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Veterinary Science.
еда и психология
10 неочевидных способов снизить тревожность / Диета, садоводство, смех и другие
Тревожиться, то есть переживать и волноваться из-за тех или иных ситуаций, вполне нормально. Тревожность помогает нам собраться с силами, продумать план действий с учетом всех рисков и приступить к его реализации. Однако бывает, что беспокойными кажутся буквально все ситуации, а сама тревога никуда не уходит, присутствуя фоном длительное время или постоянно. Предлагаем попытаться преодолеть ее своими силами — собрали 10 способов, эффективность которых подтверждена с точки зрения науки.
