еда и психология
еда и психология
Как понять, что у вас нервное истощение / И что с этим делать
Тревога, слабость, головная боль, раздражительность, потеря аппетита и нарушение сна. Если сталкивались с такими симптомами, возможно, это нервное истощение. Состояние возникает по многим причинам — от долгого стресса до физической усталости. Разбираемся, как понять, что ресурсы уже на нуле и как себе помочь.
еда и психология
Эксперты высказались о доставке готовой еды / Удобно, но не всегда полезно
О преимуществах и недостатках готовой еды рассказали в интервью изданию «Секрет фирмы» психолог Юлия Светличкина и руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии Ольга Ильичева.
еда и психология
Все об алкогольной зависимости / Признаки, стадии, последствия и как бросить
Интернет полон противоречивых статей об алкоголе. В одних, подкрепляя научными фактами, пишут о пользе спиртных напитков в умеренных количествах. В других, тоже базируясь на фактах, — о том, что алкоголь токсичен в любых дозах и вызывает привыкание. Правда же, как обычно, гораздо сложнее. Давайте разбираться, что такое алкогольная зависимость, и как ее побороть.
еда и психология
Что такое РПП / Как распознать расстройство пищевого поведения у себя или близких
Расстройство пищевого поведения (РПП) — серьезная проблема психического здоровья, влияющая на эмоциональное и физическое состояние человека. Она может возникнуть у людей любого пола, расы, возраста и веса. Разбираемся, что такое РПП и каким оно может быть.
еда и психология
Что такое пищевые фобии / Почему возникает страх при виде рыбы, чеснока или даже палочек для еды
Многие слышали о боязни открытого или закрытого пространства, пауков или высоты. Оказывается, есть немало людей, которые боятся определенных продуктов или ощущений, связанных с процессом приготовления или употребления еды. Разбираемся, какие виды пищевых фобий существуют.
еда и психология
Как еда влияет на ментальное здоровье / Какие продукты могут усугубить депрессию, а какие — сделать счастливее
Еда — не просто источник энергии, питательных веществ, витаминов и минералов. Она влияет на наше здоровье и самочувствие, причем куда сильнее, чем принято считать. Речь идет не только о физическом здоровье, но и о ментальном. Собрали последние научные данные о том, как рацион может повлиять на настроение и душевное состояние.
еда и психология
Как преодолеть эмоциональное переедание / Советы психологов
Кто из нас хотя бы раз не заедал стресс? Переживания, тревога, грусть часто приводят к желанию есть больше. Если такое происходит пару раз — это не страшно, но если превращается в привычку, то может навредить фигуре и здоровью. Food.ru разобрался, что об этом думает психология и как найти другие способы бороться с напряжением.
