Прослушивание классики смягчает симптомы депрессии
/ И улучшает настроение
Не секрет, что музыка влияет на настроение человека. Могут ли музыкальные произведения стать средством борьбы с депрессией, выяснили ученые Шанхайского университета.
В исследовании, проведенном на базе Шанхайского университета при поддержке Национального фонда естественных наук Китая, ученые прибегли к измерениям мозговых волн и методам нейронной визуализации, чтобы выяснить, как классическая музыка влияет на мозг. Эксперимент проводился на стыке неврологии, психиатрии и нейрохирургии с целью разработки приложений и других диджитал-продуктов для музыкальной терапии людей с депрессией.
Классику трижды в день на протяжении двух недель слушали пациенты с устойчивой к лечению депрессией. Такой вид заболевания не поддается лечению по стандартным медицинским протоколам. Одни были совсем не знакомы с классической музыкой, а другие имели слушательский опыт и были настроены положительно. За эмоцию печали, или, выражаясь музыкальным языком, минор, отвечала симфония №6 Петра Ильича Чайковского, а за эмоцию радости — мажор — третья часть симфонии №7 Людвига ван Бетховена.
Во время прослушивания музыки с помощью электродов записывались сигналы нейронов миндалевидного тела и прилежащего ядра в мозге пациентов, а также фиксировалась электроэнцефалограмма. Психоэмоциональное состояние оценивалось до и после музыкальных сеансов за счет визуальных шкал депрессии, тревоги и удовольствия.
У тех, кто ранее слушал классические музыкальные произведения, наблюдалось смягчение симптомов депрессии. А вот для того, чтобы себя лучше почувствовали пациенты, впервые соприкоснувшиеся с классикой, потребовалось добавить к музыке шум тета-частоты, колебания которой синхронны с колебаниями нейронов прилежащего ядра и миндалевидного тела. Именно в диапазоне тета-ритма фиксируется биоэлектрическая активность в мозге во время сна, расслабления и приятных воспоминаний.
Интересно, что минорная или мажорная тональность музыкальных фрагментов непосредственно не влияла на возникновение тревоги или удовольствия. Ученые считают, что общий терапевтический эффект музыки не зависит от критериев классического произведения. Важнее возникающий во время его прослушивания резонанс, активный благодаря синхронизации нейронов слуховой коры и зоны, связанной с эмоциями и чувством удовольствия. Зависит эффект синхронизации от того, насколько сильно нравится музыка слушателю.
В будущем ученые изучат влияние музыки на другие структуры мозга. Планируется использовать и другие сенсорные стимулы, например, визуальные образы.
Больше способов повысить настроение узнайте из подборки:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
10 действенных способов снизить аппетит
У людей, которые хотят похудеть, обычно нет проблем с аппетитом. Есть хочется примерно всегда, а если ограничения в еде жесткие, то и пищевые соблазны будут возникать чаще. Главная опасность— сорваться, бесславно сойти с дистанции худеющих и вернуться к привычному меню,изобилующему простыми углеводами и жирной пищей. Чтобы этого не произошло, важно контролировать чувство голода. Есть несколько действенных способов подавлять аппетит и не допустить обидных срывов.
еда и психология
Как любовь влияет на предпочтения в еде
Яркие эмоции, трепет перед встречей, желание видеть, слышать, прикасаться — все это любовь. Однако за романтическими переживаниями скрывается не только поэзия чувств, но и вполне конкретная физиология: меняется гормональный фон, реакции на стресс и даже отношение к еде. Нередко в период яркой влюбленности пища и вовсе отходит на второй план. В статье разобрались, как именно любовь влияет на предпочтения в еде и какие блюда подойдут для разных этапов отношений.
еда и психология
Как отдыхать с пользой
Отдых может быть разным — выбор вариантов зависит от потребностей и интересов. Но иногда уик-энд или отпуск не дают желаемого эффекта: вроде бы вы не работали, а чувство усталости не исчезло, отвлечься от рутины не удалось, общение с друзьями и близкими утомило. Возможно, вы неправильно выбрали вид отдыха или не настроились должным образом. Расскажем, как это сделать и какие занятия помогают восстановиться.
еда и психология
Еда навынос может положительно влиять на психику
Вечером после работы хочется сбросить напряжение и побаловать себя. Удовлетворить эмоциональные потребности можно по-разному, но британские психологи определили самый эффективный способ. Причем он подходит как для удачных дней, так и для тех, что хотелось бы поскорее забыть.
еда и психология
Почему после еды хочется спать
Состояние, когда после плотного приема пищи хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными: от выбора продуктов до проблем со здоровьем. Рассказываем, почему после еды клонит в сон и что с этим делать.
еда и психология
Зачем нужен дневник благодарности и как его вести
Ведение дневника благодарности — практика, которая помогает не только сфокусироваться на всем хорошем, что есть в жизни, но и немного замедлиться, привести мысли в порядок. Рассказываем, как приучить себя к этой привычке и вести дневник с максимальной пользой, даже в дороге.
еда и психология
Зачем нужен дневник питания
Нерегулярные приемы пищи, фастфуд и переедание — постоянные спутники современного темпа жизни. Это ведет к проблемам в работе ЖКТ, ухудшению общего самочувствия и даже развитию хронических заболеваний. Пищевой дневник — хороший способ контролировать то, что мы едим. Особенно, если есть аллергии или нужно придерживаться строгих диет. Рассказываем, как внедрить новую привычку в жизнь и какой формат дневника выбрать.
