Прослушивание классики смягчает симптомы депрессии
/ И улучшает настроение
Не секрет, что музыка влияет на настроение человека. Могут ли музыкальные произведения стать средством борьбы с депрессией, выяснили ученые Шанхайского университета.
В исследовании, проведенном на базе Шанхайского университета при поддержке Национального фонда естественных наук Китая, ученые прибегли к измерениям мозговых волн и методам нейронной визуализации, чтобы выяснить, как классическая музыка влияет на мозг. Эксперимент проводился на стыке неврологии, психиатрии и нейрохирургии с целью разработки приложений и других диджитал-продуктов для музыкальной терапии людей с депрессией.
Классику трижды в день на протяжении двух недель слушали пациенты с устойчивой к лечению депрессией. Такой вид заболевания не поддается лечению по стандартным медицинским протоколам. Одни были совсем не знакомы с классической музыкой, а другие имели слушательский опыт и были настроены положительно. За эмоцию печали, или, выражаясь музыкальным языком, минор, отвечала симфония №6 Петра Ильича Чайковского, а за эмоцию радости — мажор — третья часть симфонии №7 Людвига ван Бетховена.
Во время прослушивания музыки с помощью электродов записывались сигналы нейронов миндалевидного тела и прилежащего ядра в мозге пациентов, а также фиксировалась электроэнцефалограмма. Психоэмоциональное состояние оценивалось до и после музыкальных сеансов за счет визуальных шкал депрессии, тревоги и удовольствия.
У тех, кто ранее слушал классические музыкальные произведения, наблюдалось смягчение симптомов депрессии. А вот для того, чтобы себя лучше почувствовали пациенты, впервые соприкоснувшиеся с классикой, потребовалось добавить к музыке шум тета-частоты, колебания которой синхронны с колебаниями нейронов прилежащего ядра и миндалевидного тела. Именно в диапазоне тета-ритма фиксируется биоэлектрическая активность в мозге во время сна, расслабления и приятных воспоминаний.
Интересно, что минорная или мажорная тональность музыкальных фрагментов непосредственно не влияла на возникновение тревоги или удовольствия. Ученые считают, что общий терапевтический эффект музыки не зависит от критериев классического произведения. Важнее возникающий во время его прослушивания резонанс, активный благодаря синхронизации нейронов слуховой коры и зоны, связанной с эмоциями и чувством удовольствия. Зависит эффект синхронизации от того, насколько сильно нравится музыка слушателю.
В будущем ученые изучат влияние музыки на другие структуры мозга. Планируется использовать и другие сенсорные стимулы, например, визуальные образы.
Больше способов повысить настроение узнайте из подборки:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
Что такое достигаторство
В погоне за успехом некоторые люди превращают свою жизнь в бесконечный чек-лист, где главное — ставить галочки напротив достижений. Этот феномен, известный как достигаторство, заставляет постоянно двигаться к новым целям — от учебы и карьеры до личных побед. Однако за внешней продуктивностью скрывается важный вопрос: приведет ли такая стратегия к самореализации или превратится в изматывающую гонку? Расскажем простыми словами, что такое достигаторство, в чем его плюсы и минусы.
еда и психология
Как радовать своего внутреннего ребенка
Психологи считают, что у каждого человека есть «внутренний ребенок» — образ, который хранит все пережитые эмоции и опыт из детства и при этом влияет на наши мысли и поведение во взрослом возрасте. Рассказываем, почему важно заботиться о своем внутреннем ребенке и как это делать.
еда и психология
Что такое самосаботаж
Ситуация, когда вы откладываете проект, хотя дедлайн уже близко, или садитесь на диету, но в выходные позволяете себе лишнее, знакома многим. В основе такого поведения лежит самосаботаж — подсознательная установка, препятствующая достижению даже самых важных целей. Мы проанализировали научную литературу и уточнили у Наталии Романенко — психолога-консультанта в экзистенциальном анализе, психотерапевта в интегративном подходе к терапии детей и подростков. Расскажем простыми словами, что такое самосаботаж и как с ним справиться.
еда и психология
6 новогодних обещаний, которые не нужно давать
Новый год — своеобразный рубеж, на который многие возлагают определенные надежды. Люди строят планы, и кажется, что приступить к их выполнению легче всего как раз 1 января. Но зачастую праздничные обещания только мешают: человек не может выполнить задуманное, начинает себя корить и испытывать чувство вины. Редакция Food.ru рассказывает, какие резолюции точно не стоит громко провозглашать.
еда и психология
Как познакомиться с собой заново
Людям свойственно желание двигаться вперед, что-то улучшать в себе. Но сложно делать это, если не имеешь понятия, какого уровня уже достиг. Вот почему человеку нужно познавать себя. Расскажем, в каких направлениях и какими способами это делать. Психолог-консультант Александр Ларионов помог нам разобраться в теме, посоветовал простые, но эффективные методы самопознания и привел примеры из практики.
еда и психология
Как избавиться от сезонной хандры
Осенью и зимой у многих снижается уровень энергии, а настроение становится таким же хмурым, как и погода за окном. Но не стоит отчаиваться — сезонную хандру можно побороть. Делимся простыми способами, которые помогут справиться с унынием, вернуть радость и бодрость.
еда и психология
Как правильно подвести итоги года
Предлагаем сделать полезное упражнение — отметить, какие были успехи и что расстроило в уходящем году. Это помогает заметить изменения, даже если кажется, что ничего существенного не произошло. А еще — снизить тревожность и посмотреть в будущее увереннее.
еда и психология
Что такое деловой этикет
В современных бизнес-коммуникациях существует свой этикет — универсальная система, понятная без слов. Это язык делового общения — сложный свод правил и норм, определяющий поведение в профессиональной среде. Его используют не только на протокольных официальных приемах, но и в повседневных взаимодействиях — от переписки до стиля одежды и манеры разговора. Расскажем о правилах делового этикета и объясним, как соблюсти его основные особенности.
еда и психология
Как сохранить ментальное здоровье
Согласно определению, которое дает Всемирная организация здравоохранения, ментальное здоровье — это, простыми словами, состояние внутреннего и социального благополучия человека. Понятие охватывает психические, духовные и культурные аспекты. В статье рассказываем, как сохранить ментальное здоровье и какие факторы на него влияют.
Читают сейчас
