польза или вред
польза или вред
Чем полезны молочные продукты в рационе / А кому они противопоказаны
Кефир, йогурт, сметана, сыр, творог — без них невозможно представить рацион россиянина. Но точно ли они так важны? Или какие-то из них лучше не употреблять? Разбираемся, насколько полезны или вредны молочные продукты с точки зрения современной медицины.
польза или вред
Кому, когда и зачем нужно плавать / И как сделать это занятие безопасным
Плавание приносит пользу для здоровья. Этот вид спорта доступен каждому независимо от возраста и местоположения, ведь бассейны и естественные водоемы есть почти в каждом городе. Важно понимать разницу между просто купанием и плаванием как систематической физической активностью. Разбираемся, в чем плюсы и минусы регулярного плавания.
польза или вред
Чем полезна фиолетовая картошка / И как правильно ее выращивать
Фиолетовый картофель привлекает внимание своим ярким насыщенным цветом и необычным вкусом. Уникальный овощ отличается плотной кожурой и сохраняет красивый фиолетовый оттенок даже после приготовления. В статье рассказываем о полезных свойствах этой картошки, а также как ее выращивать и что из нее приготовить.
польза или вред
Можно ли делать перекусы на правильном питании / И в какое время лучше есть
Правильное питание — это не всегда строгая диета, исключающая любые отклонения от графика. Грамотно организованные перекусы могут стать важной частью здорового образа жизни. Они помогают поддерживать энергию, контролировать аппетит и предотвращать переедание во время основных приемов пищи. Важно понимать, что «перекус» — не синоним фастфуда, а запланированный прием пищи небольшого объема, содержащий полезные вещества. Рассказали, как его организовать и что в него включить.
польза или вред
Чем полезен белый чай / И как он связан с иглой, пионом и долголетием
Чай всех видов — черный, зеленый, белый и прочие — это листья одного растения. Разница во вкусе и аромате их настоев обусловлена степенью обработки сырья. Расскажем об особенностях производства, полезных свойствах, знаменитых сортах белого чая и о том, как его правильно заварить. Подготовить материал редакции Food.ru помогла врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Анна Цуканова.
польза или вред
Что такое морской индийский рис / И почему его не едят, а пьют
Ягоды годжи, семена чиа, чай матча, спирулина — каждый год в список суперфудов попадает что-то новое. В этот раз в тренде морской рис — напиток, который не имеет никакого отношения к злакам, а по вкусу и способу приготовления скорее напоминает известный в России чайный гриб. Рассказали, чем полезен этот необычный продукт, как его употреблять и почему его «гражданство» устанавливается как индийское.
польза или вред
Почему вино окрашивает зубы / И как уберечь эмаль
Красное вино окрашивает губы, а порой и зубы в сине-фиолетовый оттенок, от которого бывает непросто избавиться. Сомелье Анастасия Завьялова рассказывает, почему это происходит, а стоматолог Андрей Акулович, клинический директор бренда R.O.C.S., к.м.н., профессор Института цифровой стоматологии, объясняет, насколько вреден винный пигмент для эмали и как его «смыть».
польза или вред
Почему нельзя есть много меда / 7 важных причин
Мы привыкли думать, что мед — натуральный, вкусный и полезный продукт, который можно есть в любом количестве без вреда для здоровья и фигуры. Действительно, он содержит много полезных веществ, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Но во всем важна мера. Food.ru разобрался, сколько можно в день есть меда и что будет, если употреблять его в чрезмерных количествах.
польза или вред
6 причин есть брокколи каждый день / Польза и вред знаменитой капусты
Брокколи — овощ из семейства капустных. Его легко готовить, можно есть просто так или сделать из этого продукта суп, закуску в панировке, добавить в киш, манты. Брокколи богата витаминами, микроэлементами, флавоноидами и другими антиоксидантами. А еще она — отличный источник клетчатки. Узнали, как этот овощ влияет на здоровье, кому его стоит включить в рацион, а кому нужно употреблять только после консультации с врачом.
польза или вред
Эксперты рассказали о пользе персиков / Действительно ли в этих фруктах много витаминов
Нет ничего вкуснее спелого персика с его нежной бархатистой кожицей и сочной мякотью, которая буквально тает во рту. Но эти ароматные фрукты — не просто символ лета. По данным экспертов New York Times Cooking, персики богаты витаминами, антиоксидантами и веществами, которые поддерживают здоровье сердца, зрения и иммунитета. Давайте разберемся, почему они заслуживают места в вашем летнем рационе.
польза или вред
Чем полезны арбузы и дыни / И какую порцию можно съесть за раз
Когда нужно покупать самые сладкие арбузы? Какой вес считается идеальным для дыни? А сколько граммов можно съесть за раз, чтобы не страдать от отеков? Собрали ответы на главные вопросы о самых крупных плодах лета в одном тексте.
польза или вред
Что такое лапша ширатаки / Польза и вред низкокалорийного блюда японской кухни
Пока все хотят есть пасту и не набирать лишние килограммы, в Японии уже давно придумали низкокалорийный аналог пшеничному рамену и гречневой собе — ширатаки. Рассказываем, из чего ее делают, в чем польза и как вкусно приготовить традиционную японскую лапшу дома.
польза или вред
Косметолог рассказала про медовый уход / Как работает природное средство
Мед давно используют в косметологии в качестве средства, способного оздоровить и увлажнить кожу, выровнять цвет и вернуть сияние. На каких условиях сработает природное средство, рассказала дерматокосметолог Оксана Скидан в интервью The Post.
польза или вред
Что такое пищевые добавки / Зачем нужны и когда их стоит бояться
Пищевые добавки в продуктах — консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса — придают еде те или иные свойства. Одна добавка поможет пище дольше храниться, другая сделает вкус более выраженным, третья улучшит внешний вид, цвет или аромат. Многие считают, что еда должна быть полностью натуральной, а любые добавки вредят здоровью. Разбираемся, опираясь на мнение специалистов по питанию и ученых, в чем польза и вред пищевых добавок.
польза или вред
В чем вред и польза пальмового масла / И в какие продукты его добавляют
Одни считают пальмовое масло безвредной альтернативой прочим жирам, другие — потенциальной угрозой. Разберем, что представляет собой этот продукт, какая от него может быть польза или вред для организма и куда его чаще всего добавляют.
польза или вред
Чем мезотерапия отличается от биоревитализации / И как понять, что вам это нужно
Современная индустрия красоты способна запросто сбить с толку неподготовленного человека, на которого обрушится слишком много загадочных сложных слов. При выборе процедур, более серьезных, чем домашний уход, важно разобраться в них. И мезотерапия, и биоревитализация — это уколы, направленные на профилактику возрастных изменений кожи, просто действуют они на разных уровнях. В статье рассказали о них подробнее.
польза или вред
Что такое плампер для губ / И как им пользоваться
Пламперы для губ не меняют внешность, а лишь подчеркивают природный объем и делают контур выразительнее. В этой статье расскажем, как выбрать подходящий плампер, чем они отличаются, и как их использовать, чтобы добиться максимального эффекта в домашних условиях.
