
Смузи из мандаринов и моркови
Смузи из мандаринов и моркови — это отличный способ восполнить запас витаминов для организма и начать свой день с полезного напитка. При его приготовлении можно использовать не только простую очищенную воду, но также минеральную и газированную. Последняя рекомендуется если вы хотите сделать смузи немного похожим на газировку или лимонад. На полезные качества моркови и мандарина газированная вода никак не повлияет.
- Калории
- 51,1 кКал
- Белки
- 0,56 грамм
- Жиры
- 3,17 грамм
- Углеводы
- 4,92 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 20 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- английская
- Распространенный аллерген
- Пищевые добавкиУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 2 шт. = 140 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 1 шт. = 100 г | |
| 1 стакан = 200 г | |
| 0,5 стакан = 100 г |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
К этому смузи также можно добавить немного тыквенных семечек для украшения и вкуса.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Убедитесь, что у вас есть все продукты в нужном количестве. Хорошо промойте морковь и мандарины.
Шаг 1
Почистите морковь и натрите на терке. Мандарины очистите от шкурки и сердцевины и поделите на дольки.
Шаг 2
Смешайте вместе мадарины, апельсиновый сок, морковь, воду и оливковое масло.
Шаг 3
Тщательно взбейте все ингредиенты для смузи блендером, проследите, чтобы не осталось комочков.
Шаг 4
Украсьте ваш смузи и подавайте на стол.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы



















