Смузи «Тропический микс»

Смузи «Тропический микс»

Готовим прекрасный смузи на двоих «Тропический микс» с использованием мандарина и киви. Может стать дополнением к любому приему пищи или заменить перекус.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории127,41кКал
Белки1,78грамм
Жиры4,24грамм
Углеводы18,85грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 шт. = 70 г
1 шт. = 75 г
1 шт. = 150 г
6 долька = 36 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготавливаем продукты, заранее нужно заморозить банан. Он может потемнеть, на его свойствах это никак не отразится.

Шаг 1

Очищаем мандарин и нарезаем его.

Шаг 2

Очищаем банан и нарезаем его на круги, а затем разрезаем и их.

Шаг 3

Мелко нарезаем шоколад.

Шаг 4

Чистим киви, нарезаем его и отправляем в стакан для блендера.

Шаг 5

Отправляем все продукты в стакан для блендера.

Шаг 6

Заливаем молоком и с помощью блендера перемешиваем.

произвести впечатление

Разливаем в стаканы, блюдо готово к употреблению. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении