Соевое молоко с черникой

Соевое молоко с черникой

Молоко, приготовленное на основе сои, получается натуральной и полезной добавкой в ваше блюдо. Такое молоко используют в таких же целях, как и коровье, только соевое не содержит в своем составе лактозы, которая вызывает аллергические реакции у многих людей. Чтобы разнообразить такой напиток, можно дополнить его ягодами и фруктами.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории69,32кКал
Белки3,41грамм
Жиры1,64грамм
Углеводы9,87грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Французская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

60 г
300 г
1 ст. л. = 14 г
800 мл = 800 г
120 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте вместо коровьего молока любое растительное. Добавление такого напитка в рацион прекрасно дополнит диетическое питание.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Нарежьте тофу. Натрите имбирь.

Шаг 1

Смешайте тофу, имбирь и молоко. Добавьте ягоды и мед. Все измельчите. Разлейте по стаканам.

произвести впечатление

Украсьте блюдо малиной, полейте сахарным сиропом и подавайте к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении