Полезный салат с морской капустой и перепелиными яйцами

Полезный салат с морской капустой и перепелиными яйцами

Салат, который легко можно приготовить в любое время года. Он содержит большое количество витаминов и благодаря морской капусте получается очень сочным. Сочетание лука, морской капусты и нежных перепелиных яиц делает салат невероятно вкусным и ароматным. Готовить такое блюдо довольно просто.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории102,76кКал
Белки1,8грамм
Жиры8,48грамм
Углеводы4,97грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для того чтобы ваш салат был вкуснее и принес еще больше пользы, используйте только самые свежие и качественные продукты. Замените масло на маринад с морской капусты.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Отварите свеклу и яйца. Морскую капусту переложите в салатник. Слейте с горошка маринад и добавьте его к морской капусте в салатник. Лук почистите и нарежьте.

Шаг 1

Свеклу натрите на терке. Вареные яйца нарежьте произвольными кусочками. Положите все ингредиенты в салатник, добавьте масло и хорошо перемешайте.

произвести впечатление

Подавайте салат в красивой тарелке. Украсьте его свежей зеленью. Это сделает ваш салат еще привлекательнее и аппетитнее.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении