Салат «Стройная рукола» с креветками и сыром

Салат «Стройная рукола» с креветками и сыром

Этот салатик я очень люблю. Он идеален для тех, кто следит за фигурой. И даже на праздничном столе займет достойное место. Попробуйте!
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории76,81кКал
Белки11,27грамм
Жиры3,27грамм
Углеводы2,77грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Ракообразные, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

80 г
1 шт. = 90 г
1 шт. = 120 г
15 шт. = 300 г
50 г
1 ст. л. = 15 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты чтобы ничего не забыть.

Шаг 1

Выкладываем руколу на большое блюдо.

Шаг 2

Предварительно сваренные и очищенные креветки, выкладываем поверх руколы.

Шаг 3

Режем огурчик на полукольца и выкладываем сверху.

Шаг 4

Затем режем помидор на не большие кубики и тоже выкладываем на наш салатик.

Шаг 5

Соединяем масло и соевый соус и поливаем их наш салатик.

Шаг 6

На мелкие кубики режем сыр и посыпаем сверху наше блюдо.

произвести впечатление

Салатик получается очень красивый и вкусный, и исчезает с тарелки за несколько минут! Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении