Курица с овощами в соусе терияки
Вкусный и питательный ужин в азиатском стиле.
- Калории
- 71,61 кКал
- Белки
- 11,44 грамм
- Жиры
- 0,65 грамм
- Углеводы
- 3,36 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час 15 минут
- Время на кухне
- 1 час
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- японская
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порций
Ингредиенты
| 700 г | |
| 120 г | |
| 1 шт. = 150 г | |
| 1 шт. = 300 г | |
| 1 шт. = 80 г | |
| 3 ст. л. = 45 г | |
| 150 мл = 150 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовим все ингредиенты.
Шаг 1
На маленькие кусочки режем филе, лук, кабачок и перец.
Шаг 2
Разогреваем сковороду с небольшим количеством растительного масла и обжариваем филе минуты 3-5.
Шаг 3
К филе добавляем соус терияки. Хорошо перемешиваем и жарим минут 7 на среднем огне, переодически перемешивая.
Шаг 4
Далее добавляем к курице овощи и лук. Наливаем 3-4 половника воды, добавляем соевый соус и тщательно перемешиваем.
Шаг 5
Накрываем крышкой и на медленном огне готовим 10 минут. Если вам нравятся когда овощи немного хрустят, то необходимо снять с плиты и дать немного постоять под крышкой.
произвести впечатление
Лучшее сочетание овощей с курицей - макароны.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
