Смузи с щавелем

Смузи с щавелем

Смузи с щавелем и клубникой нравятся мне сочетанием вкусов, простотой готовки. Так же пользой для здоровья.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории79кКал
Белки1,09грамм
Жиры1,28грамм
Углеводы16,07грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Клубника, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

40 г
400 мл = 400 г
80 г
40 мл = 40 г
30 г
30 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить ингредиенты: помыть щавель и клубнику. Предпочитаю выбирать растительное молоко для смузи с щавелем, в данном случае миндальное. Потребуется овсяные хлопья и мед (вместо меда можно использовать сахар или сироп).

Шаг 1

Для приготовления овсяных хлопьев подогреть 100 миллилитров миндального молока.

Шаг 2

Овсяные хлопья должны настояться в течение 5 минут. Желательно немного остудить.

Шаг 3

Порезать клубнику, щавель для удобства приготовления смузи.

Шаг 4

Измельчить в блендере щавель, клубнику, овсяные хлопья с миндальном молоком, медом.

Шаг 5

Готовое смузи украсить клубникой, цукатами.

произвести впечатление

Если смузи подавать с цукатами, получается особенно вкусно.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении