ПП десерт на завтрак

ПП десерт на завтрак

Находка для тех, кто сидит на правильном питанием или худеет, а также для тех, кто устал есть на завтрак каши, яйца и творог.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории147,92кКал
Белки10,31грамм
Жиры9,89грамм
Углеводы4,46грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
5 минут
Время на кухне
2 минуты
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Орехи, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

120 г
1 шт. = 60 г
10 г
2 шт. = 2 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготавливаем необходимые продукты.
В этот десерт можно добавить любые фрукты, ягоды или орехи. В любом случае получится очень вкусно. Я взяла еще две таблетки заменителя сахара, вы можете взять сахар или ограничиться ягодами. Можно добавить немного красителя, чтобы десерт выглядит красивее.

Шаг 1

В миску выкладываем мягкий творог, яйцо и хорошо перемешиваем.

Шаг 2

Добавляем заменитель сахара и каплю красителя, но это по желанию. Снова все перемешиваем. На этом этапе можно добавить фрукты и ягоды.

Шаг 3

Переливаем массу в кружку.

Шаг 4

Отправляем в микроволновую печь на 3-5 минут. Готовность проверяем зубочисткой.

Шаг 5

В это время нарезаем орехи или ягоды для сервировки десерта.

Шаг 6

Десерт готов, перекладываем его на тарелку и украшаем.

произвести впечатление

Десерт украшаем орехами, ягодами, какао-порошком, корицей и всем, чем захотите.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
2.3
Рейтинг из 3 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении