Спагетти с тунцом и овощами
Если вы любите спагетти, но уже перепробовали все возможные варианты с мясом и курицей, попробуйте этот рецепт с тунцом. У меня оставалась только половина пачки спагетти, к такому количеству достаточно 185 граммов тунца в банке. Если вы хотите использовать целую пачку спагетти, тогда нужно будет 2 банки тунца.
- Калории
- 145,97 кКал
- Белки
- 7,4 грамм
- Жиры
- 4,2 грамм
- Углеводы
- 18,76 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 40 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, РыбаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 1 банка / 180 г = 180 г | |
| 3 шт. = 270 г | |
| 1 шт. = 150 г | |
| 200 г | |
| 4 зубчик = 20 г | |
| 1 шт. = 80 г | |
| по желанию | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 2 ст. л. = 34 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
На разогретую сковороду добавьте подсолнечное масло. Помойте, нарежьте лук и чеснок, отправьте жариться на сковороду.
Шаг 2
Нарежьте помидорки и болгарский перец, добавьте на сковороду.
Шаг 3
Посолите, поперчите. Добавьте зелень (по желанию). Дайте немного потомиться.
Шаг 4
Добавьте рыбу (у меня 185 граммов).
Шаг 5
По необходимости добавьте воду, оставьте тушиться на некоторое время.
Шаг 6
Спагетти предварительно отварите по инструкции и добавьте на сковороду.
Шаг 7
Перемешайте. Блюдо готово!
произвести впечатление
Можно посыпать сверху сыром, будет еще вкуснее. Приятного аппетита!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
