Белый лук
Бе́лый лук (лат. Állium cépa) — многолетнее травянистое растение из семейства луковых. Из его белой луковицы растут зеленые полые, трубчатые листья.
- Калории
- 42 кКал
- Белки
- 1,4 грамм
- Жиры
- 0,2 грамм
- Углеводы
- 9 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
15
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
История белого лука, как и репчатого, насчитывает не одно столетие. Окультуривание белого лука произошло в горных районах средней Азии примерно 4 тысячи лет назад — на территории современных Афганистана и Ирана. Он быстро распространился по всему миру не только из-за питательных свойств, но и из-за целительных — многие считали его священным овощем.
Польза и вред
В белом луке в большом количестве содержатся фитонциды, обладающие способностью убивать болезнетворные микроорганизмы или тормозить их рост. Он с древних времен широко применялся в народной медицине — при лечении различных инфекционных заболеваний, а также для заживления ран, нарывов и воспалений. У белого лука практически нет противопоказаний — он может оказывать негативное воздействие только при индивидуальной непереносимости. Врачи также не рекомендуют давать его детям до 1,5 лет — он может обжечь слизистую органов пищеварения ребенка.
Какой белый лук на вкус
Белый лук значительно ароматнее репчатого. У него более мягкий, нежный и сладковатый привкус без горечи. Внешне белый лук почти не отличается от репчатого — кроме характерной окраски, он имеет более крупную головку округлой формы.
Как это есть
За счет нежности вкуса и ароматного запаха белый лук идеально подходит для свежих салатов. Также этот сорт лука советуют использовать для выпечки: пирогов, пирожков и кишей. И именно он — главный ингредиент в рецепте знаменитого французского лукового супа.
Как и сколько хранить
Белый лук совершенно не прихотлив в хранении, так что комнатной температуры и сухого помещения ему будет вполне достаточно. В качестве емкости для хранения отлично подойдут сетки, деревянные ящики, картонные коробки и тканевые мешки.
Любопытные факты
- В Великобритании во время вспышки холеры в 1854 году считалось, что луковые пары способны защитить людей от заражения.
- Жители Древнего мира не только считали белый лук священным, но и верили, что весь земной мир устроен по образу и подобию многослойной луковицы.
- Во времена крестовых походов французы выменивали своих пленников у сарацинов, отдавая за каждого по 8 луковиц.
Понравился материал?
почитать еще
бургеры с говядиной
50 минут
Бургер с двойной котлетой
Много мяса, густой сырный соус и яркие нотки пива. В этом бургере есть все, что нравится мужчинам, поэтому приготовить его к 23 февраля будет хорошей идеей. Сделайте простую котлету из говяжьего фарша, не перегружая ее специями. А в бургер добавьте карамелизированный лук с перцем халапеньо и соус на основе острого чеддера и светлого пива. Получится пикантно и очень вкусно.
Ингредиенты: Говяжий фарш, Сливочное масло, Сливочное масло, Соль, Пшеничная мука хлебопекарная, Белый лук, Перец халапеньо, Молоко, Черный перец молотый, Светлое пиво, Сливочное масло, Светлое пиво, Плавленый сыр, Дижонская горчица, Рукола, Дижонская горчица, Пшеничные булочки, Соль, Черный перец молотый, Чеддер
рецепты с фаршем
1 час 10 минут
Гнезда из фарша с грибами в духовке
Разнообразьте обычные котлеты, сделав из них «гнезда», наполненные грибной начинкой. При запекании грибы пропитают мясо соком и ароматом, особенно если предварительно обжарить их с луком. Дополните начинку мелко нарезанными томатами и тонкой «шапочкой» из тертого сыра.
Ингредиенты: Мясной фарш, Шампиньоны, Белый лук, Соль, Сыр, Черный перец молотый, Прованские травы, Помидор, Майонез, Растительное масло
плов
1 час 40 минут
Плов в горшочках
Плов в горшочках получается не менее вкусным, чем в казане, но готовится проще. Достаточно обжарить мясо с луком и морковью, разложить по формам, добавить вымоченный рис, специи и воду, а затем отправить в духовку. За счет медленного томления крупа не превратится в кашу, зато пропитается мясным соком и вкусом специй. Подайте плов прямо в горшочках — так он дольше останется горячим.
Ингредиенты: Рис, Говядина, Морковь, Белый лук, Чеснок, Вода, Растительное масло, Специи для плова
блюда из телятины
1 час 20 минут
Витель Тоне
Вариант популярной итальянской закуски вителло тоннато в Аргентине подают на Рождество и Новый год. Телячью вырезку отваривают с овощами и тонко нарезают. Тунец и анчоусы измельчают с вареными яичными желтками, майонезом и горчицей, добавляя оливковое масло и часть мясного бульона. Остывшее мясо поливают соусом и украшают каперсами и зеленью. Телятину и соус можно приготовить за день или несколько часов и хранить в холодильнике, соединив составляющие прямо перед подачей.
Ингредиенты: Телячья вырезка, Лимон, Белый лук, Морковь, Стебель сельдерея, Чеснок, Куриное яйцо, Тунец в масле кусочками, Лавровый лист, Зеленый лук, Морская соль, Оливковое масло, Дижонская горчица, Майонез, Консервированный анчоус, Черный перец молотый, Вода, Консервированные каперсы
