Постные макароны по-флотски
Макароны — самая любимая еда, которая всегда выручает. Постный вариант макарон по-флотски подойдет и вегетарианцам.
- Калории
- 43,01 кКал
- Белки
- 1,95 грамм
- Жиры
- 1,24 грамм
- Углеводы
- 5,98 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 50 минут
- Время на кухне
- 35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 350 г | |
| 1 шт. = 100 г | |
| 100 г | |
| 3 ст. л. = 51 г | |
| по вкусу | |
| 4 л = 4000 г | |
| по желанию | |
| 1 щепотка = 1 г | |
| 1 щепотка = 1 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Соевый фарш залейте кипятком, накройте, дайте постоять, чтобы фарш стал мягким.
Шаг 2
Морковь почистите, натрите на крупной терке, обжарьте на растительном масле.
Шаг 3
Поставьте воду на огонь. Когда вода закипит, закиньте спагетти. Отварите до готовности.
Шаг 4
Промойте спагетти холодной водой.
Шаг 5
Когда фарш постоит, впитает воду и станет мягким, слейте остатки воды. Фарш переложите в сковороду к моркови, перемешайте. Добавьте соль и еще раз перемешайте.
Шаг 6
В фарш с морковью добавьте зиру, предварительно растерев ее руками, и черный душистый перец. Фарш держите еще 2-3 минуты на медленном огне, чтобы ароматы раскрылись. Выключите.
Шаг 7
Спагетти подогрейте в микроволновке, добавьте фарш. Приятного аппетита.
произвести впечатление
В готовое блюдо можно добавить соевый соус или горчицу.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
