Быстрый салат с тунцом

Быстрый салат с тунцом

Салат готовится быстро, получается вкусным. Всего 4 ингредиента — и быстрая закуска готова. Если заменить майонез на сметану или натуральный йогурт, салат станет еще полезнее.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории146,32кКал
Белки10,12грамм
Жиры8,95грамм
Углеводы6,34грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

3 шт. = 180 г
1 банка / 150 г = 150 г
1 шт. = 120 г
1 банка / 150 г = 150 г
2 ст. л. = 50 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Для этого салата я заранее отварила яйца, но можно и подготовить, и нарезать все другие ингредиенты, пока яйца варятся.

Шаг 1

Отварные яйца нарежьте средним кубиком. Отправьте в салатник.

Шаг 2

Огурец нашинкуйте мелким кубиком и тоже отправьте в салатник.

Шаг 3

Из кукурузы слейте жидкость, а тунец разомните вилкой прямо в банке.

Шаг 4

Соедините все ингредиенты в салатнике и перемешайте.

произвести впечатление

Разложите салат по порционным тарелкам. Сбоку дополните ложкой майонеза и, по желанию, посыпьте сверху зеленью. Можете подавать салат к столу как перекус или закуску перед основным блюдом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении