Тосты в яйце с сыром и семечками

Тосты в яйце с сыром и семечками

Тосты в кляре из яйца и семян подсолнечника с сыром. Такие тосты можно быстро и легко приготовить на завтрак. Можно подать в качестве перекуса.
Калории 302,28 кКал
Белки 13,39 грамм
Жиры 21,59 грамм
Углеводы 18,48 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

3 ломтик = 75 г
1 шт. = 60 г
1 ст. л. = 18 г
35 г
1,5 ст. л. = 22,5 г
1 щепотка = 1 г
1 щепотка = 1 г
2 ч. л. = 10 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Семечки очистите от кожуры.

Шаг 2

В тарелку вбейте яйцо, добавьте семена подсолнечника, соль и черный перец. Хорошо все взболтайте.

Шаг 3

Ломтики хлеба обмакните в яйцо.

Шаг 4

Сковороду разогрейте с растительным маслом. Хлеб выложите на сковороду и обжарьте на среднем огне до золотистого цвета. Затем хлеб переверните, на обжаренную сторону выложите пластинки сыра. Жарьте на небольшом огне, пока сыр не расплавится.

Шаг 5

На готовые тосты выложите чайной ложкой творожный сыр. Сверху посыпьте семечками.

произвести впечатление

Тосты подавайте горячими к чаю или кофе. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении