Смузи со шпинатом и ананасом

Зеленый смузи со шпинатом — это витаминная бомба с жиросжигающим эффектом. С помощью блендера в одном напитке можно соединить сразу несколько полезных продуктов: шпинат, яблоки, ананас и сельдерей. Отличный способ укрепить иммунитет! Чтобы сделать напиток еще полезнее, старайтесь в его приготовлении по максимуму использовать фрукты и овощи, выращенные в домашних садах и огородах.
Аватар пользователя
Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru
Калорийность
46,69 ккал
Белки
0,7 г
Жиры
2,04 г
Углеводы
6,1 г
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Сложность
Острота
Содержит аллерген
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Кухня
Европейская
продукты
Для смузи
Порция
1
Яблоки350 г
Шпинат50 г
Стебель сельдерея150 г
Огурец100 г
Лайм30 г
Ананас1 банка / 150 г = 150 г
Авокадо100 г
Лед150 г
Сделать полезнее
Используйте для приготовления по рецепту смузи со шпинатом домашние овощи и зелень, так вы будете уверены в натуральности и свежести продуктов.
пошаговый фоторецепт
подготовиться
Вымойте фрукты, овощи и зелень, обсушите на бумажных полотенцах. Откройте банку с ананасами. Приготовьте соковыжималку, блендер и лед.
начать готовить
1
Подготовьте фрукты. Лайм очистите от кожуры, порежьте крупными кусочками. Очистите яблоко от сердцевины, порежьте на средние кусочки. Порежьте огурец и сельдерей. Очистите авокадо от кожуры и удалите косточку.
2
Выжмите сок. Положите в соковыжималку половину яблок, шпинат, огурец, сельдерей, лайм, выжмите сок. Перелейте в отдельную емкость. Затем положите в соковыжималку ананас и оставшиеся яблоки, выжмите сок.
3
Приготовьте смузи. В блендер положите авокадо, лед, налейте сок, взбивайте смузи 45 секунд.
произвести впечатление
Налейте смузи со шпинатом и ананасом в высокий стакан, вставьте соломинку.