1 сентября 2021
Нежный творожный смузи с вишней

Нежный творожный смузи с вишней

Смузи — это напиток, который получил массовую популярность при появлении магазинов здорового питания. Отсюда и следует, что смузи представляет собой основу диетического питания, который можно употреблять в качестве питательного и полезного завтрака, сытного обеда, легкого ужина или же просто как десерт. Оригинальное сочетание фруктов, ягод или овощей на молочной или йогуртовой основе дают возможность создавать новый кулинарный шедевр изо дня в день, балуя себя новым удивительным вкусом.
Аватар пользователя

Автор: Вера Кириленко,
читатель и автор Food.ru

Калории97,05кКал
Белки7,12грамм
Жиры3,76грамм
Углеводы8,45грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
5 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

100 г
200 мл = 200 г
50 г
15 г
15 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Сторонникам диетического питания следует отдавать предпочтение обезжиренным видам творога и кефира, что снизит калорийность и принесет больше пользы организму.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте необходимые ингредиенты, удалите косточку из вишни.

Шаг 1

Возьмите емкость для приготовления смузи и соедините следующие ингредиенты: 100 г творога, 200 мл кефира, очищенные от косточки ягоды вишни и мед для сладости по вкусу. Блендером измельчите микс из ягод и молочных продуктов до однородной массы. Присыпьте смузи какао порошком и повторно перемешайте несколько секунд.

произвести впечатление

Готовый творожный смузи с вишней подавайте сразу после приготовления, присыпав тертым шоколадом или сиропом по вкусу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
3
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении