Закуска из авокадо с тунцом и грейпфрутом

Закуска из авокадо с тунцом и грейпфрутом

Красивая, лёгкая, питательная закуска. Быстро готовить. Подходит веганам.
Аватар автора

Автор: ,
фуд-блогер @cook_and_wonder

Калории108,69кКал
Белки2,11грамм
Жиры7,66грамм
Углеводы4,74грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Пищевые добавки, Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 шт. = 90 г
1 шт. = 220 г
1 банка / 180 г = 180 г
0.5 шт. = 175 г
 по вкусу
3 шт. = 9 г
15 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте и отмерьте все ингредиенты.

Шаг 1

Авокадо аккуратно разрежьте на 2 половинки; вытащите косточку; ложкой аккуратно вытащите мякоть, чтобы половинки кожицы остались целыми - в них мы будем раскладывать готовый салат (закуску);

Шаг 2

Мякоть авокадо нарежьте мелкими кубиками примерно 1,5 см; сбрызните соком грейпфрута, чтоб не потемнели;

Шаг 3

Помидор и грейпфрут нарежьте мелкими кубиками; положите на бумагу, чтоб впитался лишний сок;

Шаг 4

Чипс поломайте на мелкие кусочки

Шаг 5

Смешайте салатный тунец, авокадо, помидор и грейпфрут; посыпьте специями; перед самой подачей добавьте крошки чипсов

Шаг 6

Аккуратно разложите смесь по половинкам авокадо и подавайте на стол

произвести впечатление

Перед подачей воткните в каждую закуску острую чипсину или посыпьте тертым пармезаном.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении