5 декабря 2021
Полезная рисовая каша с консервированным ананасом на завтрак

Полезная рисовая каша с консервированным ананасом на завтрак

Рисовая каша — питательное и полезное блюдо, содержащее в своем составе массу ценных витаминов и минералов, благоприятно влияющих на работу желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом. Рисовая каша содержит минимум калорий, хорошо усваивается организмом и быстро утоляет чувство голода, что позволяет включать блюдо в рацион сторонников здорового и диетического питания. Готовят рисовую кашу на воде или молоке с добавлением к ней соли, сахара, меда и прочих пряностей.
Аватар пользователя

Автор: Ануш Кесарян,
читатель и автор Food.ru

Калории256,67кКал
Белки3,34грамм
Жиры18,78грамм
Углеводы20,12грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская, русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

350 г
4 ст. л. = 100 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы рисовая каша с ананасом несла пользу организму, отдавайте предпочтение бурому рису и молоку с низким процентом жирности, что в совокупности с пользой отразится на готовом блюде.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте требуемые для блюда ингредиенты в необходимом количестве. Рис промойте водой несколько раз до ее прозрачности, ананас достаньте из банки и слегка выжмите от лишнего сока.

Шаг 1

Подготовленный рис выложите в кастрюлю с водой и поставьте на плиту вариться до полуготовности примерно 20 минут. Затем откиньте его на дуршлаг и дайте время стечь лишней жидкости.

Шаг 2

Кокосовое молоко влейте в кастрюлю, поставьте на плиту и доведите его до кипения. Добавьте сахар по вкусу, выложите в молоко полуготовый рис и варите кашу на медленном огне примерно 5-10 минут до готовности. Переложите рисовую кашу на тарелку и дополните кусочками консервированного ананаса.

произвести впечатление

Полезную рисовую кашу с консервированным ананасом на завтрак подавайте в теплом виде, дополнив ее медом, изюмом и курагой.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении