Свежий салат с кусочками авокадо и ананаса

Свежий салат с кусочками авокадо и ананаса

Легкий фруктово-овощной салат насытит вас на весь день. Необычное сочетание и вкус придает вашему дню новые краски. Он богат витаминами и важными элементами для человеческого здоровья. Из-за полезных свойств авокадо, блюдо наполнит вас энергией, а кислые нотки ананаса добавляют в салат оригинальности.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории110,95кКал
Белки1,91грамм
Жиры7,74грамм
Углеводы7,9грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Мексиканская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для салата

250 г
150 г
3 ст. л. = 90 г
1 шт. = 120 г
3 ст. л. = 45 г
1 ч. л. = 5 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Возьмите немного твердый авокадо, что бы его кусочки в салате не размякли и не перемешались в состояние каши.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте овощи под проточной водой и оставьте сушиться. Откройте консервированные банки с кукурузой и ананасами. Очистите авокадо от кожуры.

Шаг 1

Разрежьте почищенный авокадо пополам и достаньте косточку. Нарежьте кубиками и засыпьте в салатницу. Добавьте сок лимона. Нарежьте полосками огурец, ананас кубиками и добавьте к авокадо.

Шаг 2

Слейте сок кукурузы из консервной банки и добавьте ее в салатницу. Заправьте салат натуральным йогуртом.
Йогурт можно заменить сметаной или кефиром.

произвести впечатление

Салат подавайте в салатнице украшенной дольками ананаса и авокадо.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении