Легкий рецепт тостов с авокадо

Легкий рецепт тостов с авокадо

Ароматные и хрустящие тосты с авокадо — отличный вариант для завтрака или перекуса. Помидоры черри добавят свежесть и «изюминку» тостам. Блюдо готовится быстро и очень питательно за счет высокой калорийности. Авокадо содержит полезные жиры и витамины, что позволяет ему быть одновременно сытным и помогать худеть: фрукт снижает чувство голода, предотвращая переедание. К авокадо можно добавить не только сыр и сметану, но и различную зелень или положить свежие огурцы и листья салата.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории220,06кКал
Белки7,78грамм
Жиры13,82грамм
Углеводы14,6грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

1 шт. = 220 г
4 ломтик = 140 г
100 г
2 зубчик = 10 г
 по вкусу
 по вкусу
2 ч. л. = 20 г

Для подачи

4 шт. = 80 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы сделать блюдо менее калорийным, можно исключить из ингредиентов сметану.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Авокадо помойте и разрежьте пополам, удалите косточку. Чеснок очистите от шелухи и ополосните. Помидоры черри промойте и разрежьте пополам.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. На сухой сковороде на сильном огне обжарьте кусочки хлеба по 15 секунд с каждой стороны. Мякоть авокадо отделите от кожуры с помощью ложки. Разомните ее вилкой. Сыр натрите на терке. Зубчики чеснока разрежьте пополам.

Шаг 2

Приготовьте тосты. Поджаренный хлеб натрите зубчиками чеснока с каждой стороны. Смешайте сыр и авокадо. Добавьте к ним сметану, посолите и поперчите. Перемешайте и намажьте на каждый кусочек хлеба.

произвести впечатление

Подавайте готовые тосты с половинками помидоров черри.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении