Клубничный смузи

Клубничный смузи

Клубничный смузи никого не оставит равнодушным. Коктейли с этой ягодой получаются сладкие, нежные, воздушные и ароматные. Клубника сочетается практически со всеми видами фруктов и ягод, любыми молочными продуктами, а также с десертными сырами. Смузи с клубникой станет прекрасным дополнением к здоровому рациону. В рецепт классического клубнично-бананового смузи с молоком или йогуртом входят свежие ягоды, но можно взять и замороженные.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории59,77кКал
Белки1,54грамм
Жиры1грамм
Углеводы10,69грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Азиатская, американская, европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Клубника, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

2 шт. = 300 г
250 г
250 мл = 250 г
3 шт. = 75 г

Для украшения

 по желанию
 по желанию
 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте растительное молоко вместо коровьего: соевое, овсяное, кокосовое. Йогурт возьмите без сахара.
Сделать разнообразнее:
В смузи можно добавить либо молоко, если вы хотите более жидкую консистенцию, либо йогурт — для более густой консистенции.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Шоколад и орехи для подачи измельчите произвольно. Если используете замороженную клубнику, разморозьте ее заранее. Фрукты помойте, просушите бумажным полотенцем и очистите. При желании, удалите из клубники мелкие косточки: для этого пропустите каждую ягоду через мелкое сито.

Шаг 1

Ягоды и бананы нарежьте на маленькие кусочки.
Размороженные ягоды не режьте мелко, иначе клубника превратится в кашу.

Шаг 2

Взбейте все ингредиенты, кроме льда и молока, в блендере до однородности.

Шаг 3

Добавьте в смузи молоко и лед и снова взбейте.

произвести впечатление

При подаче украсьте смузи измельченными орехами и шоколадом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.9
Рейтинг из 9 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении