Клубничный смузи

Клубничный смузи никого не оставит равнодушным. Коктейли с этой ягодой получаются сладкие, нежные, воздушные и ароматные. Клубника сочетается практически со всеми видами фруктов и ягод, любыми молочными продуктами, а также с десертными сырами. Смузи с клубникой станет прекрасным дополнением к здоровому рациону. В рецепт классического клубнично-бананового смузи с молоком или йогуртом входят свежие ягоды, но можно взять и замороженные.

Аватар пользователя
Автор: Ольга Ложкина,
кулинарный редактор Food.ru
Калорийность
44,33 ккал
Белки
1,43 г
Жиры
1,06 г
Углеводы
6,81 г
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Сложность
Острота
Содержит аллерген
Клубника, Молоко, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Кухня
Азиатская, американская, европейская
продукты
Для блюда
Порция
1
Банан2 шт. = 90 г
Клубника250 г
Молоко250 мл = 250 г
Лед3 шт. = 135 г
Для украшения
Сделать полезнее
Используйте растительное молоко вместо коровьего: соевое, овсяное, кокосовое. Йогурт возьмите без сахара.
Сделать разнообразнее
В смузи можно добавить либо молоко, если вы хотите более жидкую консистенцию, либо йогурт — для более густой консистенции.
пошаговый фоторецепт
подготовиться
Шоколад и орехи для подачи измельчите произвольно. Если используете замороженную клубнику, разморозьте ее заранее. Фрукты помойте, просушите бумажным полотенцем и очистите. При желании, удалите из клубники мелкие косточки: для этого пропустите каждую ягоду через мелкое сито.
начать готовить
1
Ягоды и бананы нарежьте на маленькие кусочки.
Совет
Размороженные ягоды не режьте мелко, иначе клубника превратится в кашу.
2
Взбейте все ингредиенты, кроме льда и молока, в блендере до однородности.
3
Добавьте в смузи молоко и лед и снова взбейте.
произвести впечатление
При подаче украсьте смузи измельченными орехами и шоколадом.