Салат из брокколи и тунца, заправленный майонезным соусом

Салат из брокколи и тунца, заправленный майонезным соусом

Салат из брокколи и тунца — это блюдо, в котором нет четкой последовательности выкладывания ингредиентов, но это придает ему легкость, так как нет хронологии, которая занимает много времени. Поэтому этот салат достаточно просто в исполнении, а это не может не порадовать хозяйку.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории119,44кКал
Белки5,67грамм
Жиры9,28грамм
Углеводы4,25грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

180 г
1000 г
1000 г
300 г
9 шт. = 81 г
250 г
1 головка = 40 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
При покупке майонеза стоит обратить внимание на его состав. Зачастую там присутствуют жиры, которые плохо влияют на организм человека, поэтому при возможности стоит приготовить майонез в домашних условиях, тогда его состав будет из ингредиентов, которые хорошо влияют на здоровье.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Тщательно промойте под проточной водой помидоры и мелко их нарежьте. Отварите перепелиные яйца и разрежьте их на 4 части. Сыр натрите на мелкой терке. Очистите чеснок и выдавите через чеснокодавку его в маленькое блюдце.

Шаг 1

Приготовьте миску, в которой будет салат. В нее выложите тунец, также добавьте нарезанные мелко помидоры и небольшие соцветия брокколи.

Шаг 2

Затем добавьте перепелиные яйца и натертый сыр на мелкой терке. Посолите по вкусу, выдавите чеснок и заправьте майонезом. Хорошо все перемешайте.

произвести впечатление

Перед подачей украсьте готовый салат веточками петрушки. Также можно добавить тонкие ломтики свежих овощей. При желании салат посыпьте кунжутом. Его можно немного прожарить на сухой сковороде, тогда у салата появится нотка жареных семечек, что придаст ему уникальности.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении