Смузи из яблока, банана и киви

Смузи из яблока, банана и киви

На сегодняшний день в домашних условиях можно приготовить большое разнообразие напитков, не прикладывая много усилий, времени и используя минимум приспособлений. К таким напиткам и относится смузи из яблока, банана и киви. Рецептов этого напитка можно найти не малое количество, а значит каждый найдет для себя наиболее подходящий.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории67,29кКал
Белки1,73грамм
Жиры1,57грамм
Углеводы10,88грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

250 г
150 г
150 г
1 ч. л. = 7 г
50 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чайную ложку меда замените на подсластитель, с более низкой калорийностью или на тот, который ее не имеет вовсе.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Яблоки помойте и высушите полотенцем, затем их же разрежьте на две половинки и аккуратно вырежьте сердцевину с семенами. Банан возьмите за хвостик и потяните вниз, тем самым сняв с него шкурку.

Шаг 1

Очищенный банан положите на столешницу и нарезайте вдоль, кольцами с шагом не более 3см. Половинки яблок нарежьте на более мелкие кусочки произвольной формы. Киви измельчите кубиками.

Шаг 2

Смешайте в чаше блендера измельченные фрукты, добавив к ним кефир, а после доложите мед и продолжайте взбивать до однородной смеси ярко-зеленого цвета.

произвести впечатление

Готовый смузи перелейте в бокалы, украсив дольками фруктов, которые входят в состав напитка.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении