напитки
Согревающие и прохладительные напитки — неотъемлемая часть ежедневного рациона современного человека. Рецептов напитков не меньше, чем любых других блюд, от супов до десертов.
Из безалкогольных наиболее полезны вкусные фруктовые и овощные напитки, в диетическом питании их даже приравнивают к полноценному приему пищи. Многие из них подходят для ежедневного употребления, а некоторые стоит пить с осторожностью, особенно при склонности к аллергии.
В зимнее время особенно актуально горячее и теплое питье. В летний период незаменимы лимонады, освежающие компоты и морсы. И горячие, и холодные варианты чаще всего делают:
- из свежих, сушеных и замороженных ягод и фруктов;
- на основе чая, кофе и какао;
- из свежих или сухих трав;
- на основе молока.
Из овощей и зелени как правило готовят холодные витаминные смузи. А с молоком можно сделать как холодные кисломолочные продукты или коктейли, так и горячий какао или кофе. Некоторые традиционные русские бодрящие напитки делаются путем брожения или ферментации. Например, квас готовят из хлеба или солода с добавлением ароматных трав.
В домашних условиях можно приготовить и алкогольные напитки: вино, пиво, коктейли и другие.
Безалкогольные кокте...
15 минут
Цитрусово-молочный коктейль «Радость детворы»
Настоящее спасение для утоления и голода, и одновременно жажды в жаркий летний зной! Обычно в такое время года не хочется стоять у горячей плиты.
Ингредиенты: Апельсиновый сок, Банан, Какао-порошок, Ряженка, Черная смородина
компоты с ягодами
50 минут
Компот «Восхитительный» с зеленым яблоком, малиной, красной смородиной и крыжовником
Этот компот из зеленого яблока, красной смородины, малины и крыжовника получается очень ярким, с приятным кисло-сладким вкусом.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Зеленое яблоко, Красная смородина, Крыжовник, Малина, Сахар
напитки
10 минут
Коктейль с шелковицей, вишней и голубикой на однопроцентном кефире
Шелковица содержит антиоксиданты и является важным источником клетчатки. Помимо витамина С и К1 она содержит железо. Поэтому коктейль не только вкусный, но и полезный.
Ингредиенты: Вишня, Голубика, Кефир 1%, Сахарная пудра, Шелковица
