еда и психология

еда и психология

статья
Как научиться ограничивать себя в еде, когда это нужно5 советов от эксперта
Здоровые отношения с едой важны, но в период ограничений из-за пандемии людям не всегда удается питаться правильно. Например, в Америке сидящие дома набирают больше четырех тысяч калорий в неделю. Кажется, в такой ситуации нужно худеть, но эксперты не советуют резко отказываться от еды: из-за стресса эпизоды переедания будут только чаще. Психолог и писатель Гленн Ливингстон дал несколько советов, которые помогут не переедать.
В этой рубрике собраны статьи о том, как питание влияет на психику, и как психика влияет на питание.
Опираясь на проверенные медицинские источники, мы рассказываем о пищевых расстройствах и способах их лечения.
Мы публикуем истории людей, готовых поделиться личным опытом борьбы с орторексией, булимией, компульсивным перееданием или преодолевших другие проблемы, связанные с едой.
Психологи, диетологи и нутрициологи объясняют, почему люди не могут одной лишь силой воли заставить себя правильно питаться. Специалисты разбираются с механизмами пищевых зависимостей, но главное — подсказывают решения многих проблем.
Полезные советы, научные факты, но главное — надежда на то, что все сложности можно преодолеть, если вовремя обратиться к специалисту.