еда и психология

еда и психология

7 причин изучать математику во взрослом возрасте

7 причин изучать математику во взрослом возрасте / И 4 идеи, как это делать

Многие еще со школьных времен считают, что математика — это скучно и сложно. Но это мощный инструмент, который может пригодиться во многих сферах жизни, помочь в развитии важных навыков. Нашли семь причин, почему изучать математику полезно даже во взрослом возрасте, и рассказали, как это делать.

8 способов поднять самооценку

8 способов поднять самооценку / Эти упражнения научат адекватно оценивать свои навыки и качества

Заниженная самооценка мешает и в работе, и в личной жизни. Человек, который не уверен в себе, не берется за новые проекты, боясь не справиться, критикует себя за малейшие ошибки, старается угодить другим, зачастую в ущерб своим интересам. Такие люди годами не уходят из токсичных отношений, боятся заводить новые знакомства. Справиться с этим за неделю невозможно, но нужно с чего-то начинать. Предлагаем упражнения, которые научат смотреть на себя по-другому и оценивать по достоинству.

Что такое соло-свидание

Что такое соло-свидание / Учимся проводить время наедине с собой

Представьте себе ситуацию: вы надеваете любимую одежду, покупаете себе большое ведро попкорна и идете смотреть фильм в кинотеатр. Вы на свидании. Только не с другим человеком, а с самим собой. Рассказываем, что такое соло-свидания, почему они полезны, а также предлагаем несколько идей, как провести время наедине с собой.

Как помочь ребенку пережить поступление в вуз

Как помочь ребенку пережить поступление в вуз / Отвечает психолог

Для многих выпускников лето после 11 класса становится первым по-настоящему тревожным периодом в жизни. Приходят результаты ЕГЭ, и не всегда они соответствуют ожиданиям. Нужно подавать документы в несколько вузов сразу, а потом — судорожно отслеживать, куда нести оригиналы, чтобы точно пройти на бюджет. Нервничают все. Вместе с экспертом, кандидатом психологических наук и автором нескольких книг по психологии Мариной Гогуевой даем советы, которые помогут успокоиться и родителям, и детям.

Правда ли, что ароматы уходовых средств могут менять настроение

Правда ли, что ароматы уходовых средств могут менять настроение / Отвечаем с помощью науки аромакология

Ароматы крема, геля для душа или шампуня — вроде бы мелочь, но именно она может изменить настроение: запахи могут взбодрить с утра, когда еще не включился мозг, или помочь расслабиться вечером, когда не получается уснуть. Эффект влияния ароматов на внутреннее состояние человека объясняет наука аромакология.

Что такое методика «Пять почему»

Что такое методика «Пять почему» / И как она помогает решать проблемы в бизнесе и личной жизни

Сложно решить проблему, не зная, почему она возникла. Один из приемов, который может пригодиться в такой ситуации, — метод пяти вопросов. Его применяют в бизнесе, психологии и повседневной жизни, чтобы разобраться в причинно-следственных связях, найти первопричины, а затем и решение проблемы. Расскажем, как работает метод и на что обратить внимание, чтобы получить результат.

Как справиться с неопределенностью

Как справиться с неопределенностью / 10 действенных советов от Food.ru

Неопределенность у многих вызывает тревогу и стресс. Когда не знаешь, что случится в будущем, сложно сохранять спокойствие. Причиной такого состояния способна стать потеря работы, разрыв отношений или проблемы со здоровьем. Но в любой ситуации можно помочь себе легче пережить сложный период. Редакция Food.ru разобралась, как это сделать.

Как составить планы на год

Как составить планы на год / Шпаргалка для тех, кто хочет все успевать

Строить планы — значит не просто мечтать о переменах, а превращать желания в конкретные шаги и задачи. Это помогает расставить приоритеты и понять, какие сферы жизни особенно важны для вас. Также нужно не забывать о балансе между работой, семьей и личными целями, а главное — двигаться к результату осознанно и последовательно. Как подойти к этому процессу, чтобы год стал действительно продуктивным и насыщенным, рассказываем в статье.

Как музыка влияет на продуктивность

Как музыка влияет на продуктивность / Может ли плейлист помогать мозгу

Музыка сопровождает нас везде: в кафе, в такси, в наушниках во время работы. Мы не замечаем привычный фон и не считаем его значимым для психики. Но так ли это? Журналисты делового издания Fast Company изучили, как фоновые плейлисты воздействуют на мозг.

Что такое жамевю

Что такое жамевю / И чем может быть опасна ошибка в памяти

Пожалуй, каждый испытывал чувство дежавю: когда кажется, что уже видели то, что происходит в данный момент. Оказывается, существует обратное этому состояние — жамевю. В такие моменты человеку кажется, что он видит впервые то, что уже давно знает. Разбираемся, почему возникает жамевю и что делать, если вы с ним столкнулись.

Кто такие кидалты

Кто такие кидалты / И почему некоторые люди иногда возвращаются в детство

В 2024 году американская компания Circana, проанализировав поведение потребителей, выявила, что взрослые покупатели начали тратить на игрушки для себя больше, чем на товары для детей. И это не какая-то локальная тенденция: достаточно заглянуть на любой маркетплейс, чтобы обнаружить огромный выбор сложных конструкторов для аудитории 18+ или футболок и толстовок взрослых размеров с персонажами аниме. Подобная продукция ориентирована на кидалтов. Редакция Food.ru расскажет, кто это такие и почему некоторые люди иногда возвращаются в детство.

Как справиться с волнением перед выступлением

Как справиться с волнением перед выступлением / 7 рабочих техник и опыт селебрити

Боязнь публичных выступлений — один из самых распространенных страхов. Даже опытные спикеры признаются, что волнуются перед выходом на сцену: краснеет лицо, учащается дыхание, усиливается тревога. Отсутствие страха перед публичными выступлениями — это навык, а не врожденный дар. И волнение здесь не враг, а сигнал: вам важно то, что вы делаете. Читайте в нашей статье, почему тело так реагирует на стресс и какие простые техники помогут чувствовать уверенно и говорить спокойно, даже если внутри все дрожит.

7 причин писать от руки

7 причин писать от руки / Как это влияет на мозг и самочувствие

Современные технологии постепенно вытесняют привычные действия. Письмо от руки на листе бумаги заменяют клавиатура или диктовка — это быстро и удобно. Но вместе с этим уходит практика, которая помогает лучше понимать, запоминать и сосредотачиваться. Ручное письмо включает внимание, движение и мышление. В этой статье — 7 причин, объясняющих, почему полезно писать от руки, а также простые способы начать это делать.

Как позаботиться о себе, если у вас есть только 30 минут

Как позаботиться о себе, если у вас есть только 30 минут / 15 приятных и полезных идей

В бесконечном потоке чрезвычайно важных задач не так просто найти время на себя, но если этого не делать — рано или поздно можно попросту выгореть. Хорошая новость в том, что восстановить ресурс можно буквально за полчаса. Устраивайте себе небольшие перерывы ежедневно и проводите их с пользой, выполняя что-то из нашего списка.

Как избавиться от сезонной хандры

Как избавиться от сезонной хандры / 12 простых способов

Осенью и зимой у многих снижается уровень энергии, а настроение становится таким же хмурым, как и погода за окном. Но не стоит отчаиваться — сезонную хандру можно побороть. Делимся простыми способами, которые помогут справиться с унынием, вернуть радость и бодрость.

Почему возникает отвращение к сладким продуктам

Почему возникает отвращение к сладким продуктам / И какие факторы влияют на это

Отсутствие желания есть сладости — это не всегда признак чего-то серьезного. Это может быть связано с временными факторами или просто индивидуальными особенностями организма. Но отсутствие тяги к сладкому может сопровождаться другими симптомами: усталостью, слабостью, изменением веса, проблемами с пищеварением. В этом случае необходимо обратиться к врачу для обследования. Рассказываем, почему организм перестает воспринимать сладкие продукты.

8 видов манипуляций

8 видов манипуляций / Как распознать и защититься

Манипуляция — разновидность психологического воздействия, которое предполагает скрытое, обманное или даже насильственное принуждение жертвы к определенным действиям. Манипуляции встречаются в любых человеческих взаимоотношениях: семейных, романтических, дружеских, рабочих. Рассказываем, какими они бывают, а также как можно оградить себя от негативного влияния.

Почему после пробуждения вы чувствуете усталость

Почему после пробуждения вы чувствуете усталость / И что делать, если сон не восстанавливает силы

Если каждое утро начинается с чувства усталости и не бодрит даже кофе, — это серьезный звоночек от организма. Психолог Светлана Колосова рассказывает, почему так происходит и что с этим делать.

Как научиться не переедать

Как научиться не переедать / 10 лайфхаков, которые работают

После плотного ужина чувствуете вину, дискомфорт и раскаяние? Не доводите ситуацию до расстройства пищевого поведения. В статье Food.ru — причины переедания и эффективные способы избавиться от проблемы.

Что такое гостинг

Что такое гостинг / И как на него реагировать

Расставание с дорогим человеком обычно проходит несколько стадий, в которых могут быть ссоры, примирения, бесконечные обсуждения причин разрыва и выяснения статуса отношений. Но некоторые предпочитают рвать все связи быстро — гостить. Почему они внезапно перестают отвечать на сообщения и звонки без объяснения причин, как правильнее реагировать, если стали жертвой гостинга, — разберем в статье.

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении