еда и психология
еда и психология
Почему иногда хочется побыть в одиночестве / И чем это полезно
Порой даже у самых общительных экстравертов возникает непреодолимое желание побыть наедине с собой. И это неудивительно, ведь в современном мире социальная успешность измеряется количеством сообщений и звонков, а эффективность — частотой встреч в календаре. Разобрались, что означает тяга к одиночеству, почему она вообще возникает и зачем нужна.
еда и психология
Как окружение влияет на личностный рост / И возможно ли саморазвитие в токсичной среде
Бывают ситуации, когда человек делает все возможное, чтобы стать лучше. Он читает книги о саморазвитии, ходит на тренинги профессионального роста, предпринимает конкретные шаги, чтобы достичь желаемой цели. Но успеха нет. Быть может, личностному росту мешает социальное окружение? Разбираемся, что это такое, как действует и что делать, если окружение токсичное.
еда и психология
Как определить свои жизненные ценности / И достичь душевной гармонии
Жизненные ценности человека — это устойчивые представления о значимых целях и принципах. Они влияют на поведение, помогают принимать решения и формируют смысловую основу существования. Понимание собственных ценностей — ключ к осознанной жизни и психологическому благополучию. Расскажем, какими они бывают, почему возникают конфликты между идеалами и стремлением к личному комфорту, при этом будем ориентироваться на теорию Шалома Х. Шварца — профессора, автора популярных книг и статей по психологии.
еда и психология
Что такое скука / И нужно ли от нее бежать
Скука — состояние, которое испытывал каждый. Она может застать во время поездки в метро, ожидания в очереди и даже общения с близким человеком. Одни стараются от нее убежать, другие просто принимают, третьи превращают в ресурс. Почему скука вообще возникает? И что за ней скрывается на самом деле? Предлагаем разобраться.
еда и психология
Как измениться за 30 дней / И реально ли это сделать
В сети порой мелькают объявления «Шпагат за 30 дней», «Красивый пресс за месяц», «Похудей за четыре недели». Интерактивные челленджи от известных блогеров, онлайн-курсы, готовые планы действий, отдельные приложения на смартфон. Предложения заманчивые, ведь изменения можно увидеть не через год или два, а уже через месяц. Рассказываем, как можно преобразиться за столь короткий срок.
еда и психология
Почему дергается глаз / И как это остановить
Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни сталкивался со странным явлением, когда веко вдруг начинает самопроизвольно сокращаться. У некоторых такой тик проходит практически сразу, у других же сохраняется в течение продолжительного времени. Рассказываем, почему глаз вообще начинает дергаться, о чем этот симптом может говорить, а также когда стоит обратиться к врачу.
еда и психология
Кто такой внутренний ребенок / Как его исцелить и больше не травмировать
У каждого свои ассоциации с детством. Чаще всего это беззаботность, озорные проделки, игры с друзьями, вкусная домашняя еда и забота родителей. Психологи считают, что в любом человеке навсегда остается частица детства — внутренний ребенок. Кто это и как с ним подружиться, читайте в нашей статье.
еда и психология
Что такое психоэмоциональный вампиризм / И как от него защититься
Многие сталкивались с ощущением, что общение с некоторыми людьми сильно тяготит. После разговора наступает упадок сил. Людей, взаимодействие с которыми вызывает чувство опустошенности и усталости, в народе принято называть «энергетическими вампирами». Узнаем, есть ли такое понятие в психологии и что стоит за проявлениями психоэмоционального вампиризма.
еда и психология
Что такое метафорические карты / И как они помогают лучше узнать себя
Услышав слово «карты», человек представляет обычно классическую французскую колоду или Таро. Люди воспринимают их только как предмет для игры, демонстрации фокусов или гадания на будущее. Однако есть еще метафорические карты: их используют для самопознания и психотерапии. Расскажем, как это происходит. Подготовить материал редакции Food.ru помог психолог-консультант Александр Ларионов.
еда и психология
Как продлить конфетно-букетный период / И надо ли это делать
Начало отношений ассоциируется с романтикой. В этот период мужчины дарят цветы, женщины надевают красивые платья, влюбленные часто обнимаются, стараются угодить друг другу. Партнерам приятно находиться рядом, поэтому они расстраиваются, если свидания отменяются. Это время называют конфетно-букетным периодом. Рассказываем, можно ли его продлить и стоит ли это делать.
еда и психология
Что такое агрессия / И как выражать ее безопасно для себя и других
Агрессия — одна из серьезных проблем современного общества. И речь не только о крайних ее проявлениях. Она встречается везде: подростки дерутся, мама кричит на малыша, пассажиры автобуса оскорбляют друг друга, водитель машины не пропускает скорую помощь… Каждый человек сталкивается с таким, а кто-то и сам ведет себя подобным образом. Вместе с психологом разбираемся, что такое агрессия, почему она бывает вредна даже для самого агрессора и как с ней работать.
еда и психология
Как найти спутника жизни / Лайфхаки и советы специалистов
Взаимные связи, которые появлялись у древних предков людей, помогли им выжить. Забота друг о друге и о своих детях увеличивала шансы на более комфортное и продолжительное существование. В XXI веке, когда уже не нужно держаться стаи и можно безбедно и нескучно жить в одиночестве, потребность во второй половинке не исчезла. В статье рассказываем, как найти спутника жизни и почему у некоторых не получается это сделать.
еда и психология
10 малоизвестных фобий / Как боязнь облаков, наготы и мостов отравляет жизнь
Исследователи психологии считают фобии — навязчивые иррациональные страхи — одним из наиболее распространенных проявлений тревожных расстройств. Некоторые из них широко известны, но есть редкие, необычные виды. Окружающим эти страхи часто кажутся нелепыми или смешными. Однако для страдающих ими это серьезная проблема, которая способна существенно осложнить жизнь человека. Расскажем про фобии, о которых знают далеко не все.
еда и психология
Утренний кофе улучшает настроение / Ученые объяснили механизм действия кофеина
Для миллионов людей каждое утро начинается с одного и того же ритуала — глотка горячего ароматного кофе. Ученые выяснили, что кофеин не только бодрит в начале дня, но и улучшает эмоциональное состояние. Об исследовании связи между утренним бодрящим напитком и ощущением счастья пишет Nature.
еда и психология
Как расширить кругозор во взрослом возрасте / Приемы и методы саморазвития
Широкий кругозор — это не просто набор знаний о всевозможных предметах и явлениях. Это способность мыслить логически, оценивать разные точки зрения, смотреть на мир с нескольких позиций. Такими людьми сложнее манипулировать, они могут мыслить критически и реже становятся жертвами мошенников. А еще они интересные собеседники и понимающие друзья. Рассказываем, какие навыки стоит развить, чтобы расширить свой кругозор.
еда и психология
Зачем нужна декомпозиция / Чем полезен пошаговый подход для работы с задачами любой сложности
Представьте, что через три месяца у вас переезд. Кажется, времени много, но дни проходят, дел все больше. И чем ближе дата, тем сильнее паника: с чего начать, что упустили, когда все успеть. Такая ситуация знакома многим, когда цель ясна, но выглядит слишком объемно, чтобы взяться за нее сразу. Здесь помогает декомпозиция — простой и рабочий инструмент, который превращает большие задачи в конкретный план. Рассказываем, как правильно начать, какие методы использовать и не увязнуть в деталях.
еда и психология
Что такое инфантильность / И как перестать быть вечным ребенком
Существует мнение, что психологическая и социальная инфантильность — одна из черт современной молодежи. Совершеннолетние дети продолжают жить с родителями, не заводят семьи, не могут определиться с профессией, не зарабатывают. 30–40 лет назад такое поведение не одобрялось, а теперь о нем говорят как о разновидности нормы и признаке эволюции социума. Расскажем, что такое инфантилизм с точки зрения психологии и есть ли эффективные способы борьбы с ним.
еда и психология
Как смотреть на мир позитивнее и наладить отношения с окружающими / Простые психологические приемы
Иногда кажется, что все вокруг идет по привычному сценарию и вы не в силах что-то изменить. Но стоит улучшить собственное настроение — и реальность преображается. Сделать это помогают психологические приемы, которые способны менять ваше поведение и видение вас собеседниками. Рассказываем в статье, какие практики работают на уровне подсознания и какие трюки пригодятся в жизни.
Читают сейчас
