еда и психология

еда и психология

7 причин писать от руки

7 причин писать от руки / Как это влияет на мозг и самочувствие

Современные технологии постепенно вытесняют привычные действия. Письмо от руки на листе бумаги заменяют клавиатура или диктовка — это быстро и удобно. Но вместе с этим уходит практика, которая помогает лучше понимать, запоминать и сосредотачиваться. Ручное письмо включает внимание, движение и мышление. В этой статье — 7 причин, объясняющих, почему полезно писать от руки, а также простые способы начать это делать.

Как позаботиться о себе, если у вас есть только 30 минут

Как позаботиться о себе, если у вас есть только 30 минут / 15 приятных и полезных идей

В бесконечном потоке чрезвычайно важных задач не так просто найти время на себя, но если этого не делать — рано или поздно можно попросту выгореть. Хорошая новость в том, что восстановить ресурс можно буквально за полчаса. Устраивайте себе небольшие перерывы ежедневно и проводите их с пользой, выполняя что-то из нашего списка.

Как избавиться от сезонной хандры

Как избавиться от сезонной хандры / 12 простых способов

Осенью и зимой у многих снижается уровень энергии, а настроение становится таким же хмурым, как и погода за окном. Но не стоит отчаиваться — сезонную хандру можно побороть. Делимся простыми способами, которые помогут справиться с унынием, вернуть радость и бодрость.

Почему возникает отвращение к сладким продуктам

Почему возникает отвращение к сладким продуктам / И какие факторы влияют на это

Отсутствие желания есть сладости — это не всегда признак чего-то серьезного. Это может быть связано с временными факторами или просто индивидуальными особенностями организма. Но отсутствие тяги к сладкому может сопровождаться другими симптомами: усталостью, слабостью, изменением веса, проблемами с пищеварением. В этом случае необходимо обратиться к врачу для обследования. Рассказываем, почему организм перестает воспринимать сладкие продукты.

8 видов манипуляций

8 видов манипуляций / Как распознать и защититься

Манипуляция — разновидность психологического воздействия, которое предполагает скрытое, обманное или даже насильственное принуждение жертвы к определенным действиям. Манипуляции встречаются в любых человеческих взаимоотношениях: семейных, романтических, дружеских, рабочих. Рассказываем, какими они бывают, а также как можно оградить себя от негативного влияния.

Почему после пробуждения вы чувствуете усталость

Почему после пробуждения вы чувствуете усталость / И что делать, если сон не восстанавливает силы

Если каждое утро начинается с чувства усталости и не бодрит даже кофе, — это серьезный звоночек от организма. Психолог Светлана Колосова рассказывает, почему так происходит и что с этим делать.

Как научиться не переедать

Как научиться не переедать / 10 лайфхаков, которые работают

После плотного ужина чувствуете вину, дискомфорт и раскаяние? Не доводите ситуацию до расстройства пищевого поведения. В статье Food.ru — причины переедания и эффективные способы избавиться от проблемы.

Что такое гостинг

Что такое гостинг / И как на него реагировать

Расставание с дорогим человеком обычно проходит несколько стадий, в которых могут быть ссоры, примирения, бесконечные обсуждения причин разрыва и выяснения статуса отношений. Но некоторые предпочитают рвать все связи быстро — гостить. Почему они внезапно перестают отвечать на сообщения и звонки без объяснения причин, как правильнее реагировать, если стали жертвой гостинга, — разберем в статье.

Как перестать спасать всех на свете и начать жить

Как перестать спасать всех на свете и начать жить / Разбираемся на примере фильма-сказки «Финист — Ясный сокол»

Бывают ситуации, когда доброе намерение скорее вредит, чем помогает. Не только тому, кто хочет сделать хорошее дело, но и тем, для кого оно предназначено. Изнутри разница почти незаметна, снаружи — виднее. Чтобы разобраться, где проходит грань между настоящим желанием помочь и попытками принести пользу насильно, мы посмотрели фильм «Финист — Ясный Сокол» 1975 года и расспросили о нем коррекционного педагога-психолога Ольгу Кузнецову.

Как бинауральные ритмы улучшают качество сна

Как бинауральные ритмы улучшают качество сна / И повышают концентрацию

Исследования подтверждают положительное влияние бинауральных ритмов на самочувствие людей. Бинауральные ритмы — слуховая иллюзия, которая создается мозгом во время воспроизведения звуков разной частоты по отдельности в каждое ухо через наушники. Разберемся, о свойствах БР и их влиянии на организм.

Кто такой внутренний критик

Кто такой внутренний критик / И как с ним подружиться

«На эту вакансию не стоит откликаться, все равно меня не возьмут» или «С чего я взяла, что тот симпатичный мужчина обратит на меня внимание». Эти и другие подобные мысли — голос нашего внутреннего критика, который твердит, что мы неправильные, некрасивые и ленивые. Ему никогда ничего не нравится. Он мешает адекватно оценивать себя и собственные шансы на успех, принижает достижения. Редакция Food.ru выяснила, откуда берется такое явление и как с ним бороться, чтобы жить счастливо.

Что такое пищевая зависимость

Что такое пищевая зависимость / Виды, причины и методы избавления

Пищевая зависимость — это расстройство, при котором человек испытывает пристрастие к определенным продуктам, чаще всего к тем, которые не приносят пользы организму. При этом он теряет контроль, часто употребляя их в неограниченных количествах. Все это приводит к негативным последствиям для здоровья. Почему возникает эта проблема и какие методы помогут с ней справиться — читайте в этом материале.

Что такое топографический кретинизм

Что такое топографический кретинизм / И можно ли с ним справиться

Сложно ли вам ориентироваться в незнакомом городе или районе? Испытываете ли вы проблемы при поиске дороги к месту, в котором уже бывали однажды? Бывает ли, что теряетесь даже в привычных локациях? Если на один или сразу несколько вопросов вы ответили уверенное «да», то, возможно, у вас топографическая дезориентация. Рассказываем, что это и как с этим жить.

Что такое синдром хронической усталости

Что такое синдром хронической усталости / Как распознать и справиться

Отсутствие сил, подавленность неправильно списывать на синдром хронической усталости. Это настоящее заболевание, которое диагностирует врач. Мы поговорили со специалистом и разобрались, как проявляется синдром, можно ли его вылечить и что делать, чтобы не столкнуться с этим.

Как принять тот факт, что ты нравишься не всем

Как принять тот факт, что ты нравишься не всем / И перестать к этому стремиться

Человек — существо социальное и для него крайне важно быть принятым в своей «стае». Это желание — бессознательное, но оно не мешает в буквальном смысле управлять нашими жизнями. Ради принятия, симпатии и любви других людей мы готовы идти на многое — придерживаться моральных норм, соблюдать законы, менять свою жизнь или, наоборот, совершать дурные поступки. Рассказываем, почему желание всем нравиться не всегда благо и как от него избавиться.

Что такое «колючий» список дел

Что такое «колючий» список дел / И как он помогает снизить тревожность

Тревожные люди ситуативно или постоянно испытывают внутреннее беспокойство. Вызывать его могут как действительно серьезные вещи, так и обычные мелочи. И чем больше в жизни этих мелочей, тем сильнее проявляется тревожность. Рассказываем, как ее снизить при помощи «колючего» списка дел.

Хроническая бессонница и случайный недосып по-разному влияют на мозг

Хроническая бессонница и случайный недосып по-разному влияют на мозг / Ученые сравнили последствия нарушений сна

Группа исследователей из разных стран проанализировала научные работы о воздействии недосыпа на мозг и обнаружила принципиальное различие между хроническими и временными проблемами со сном. Оказалось, что постоянные нарушения и эпизодические сбои оставляют разные «следы» в нейронных связях.

Что такое toxic wellness

Что такое toxic wellness / Тот самый случай, когда ЗОЖ может навредить

Все мы хотим находиться в лучшей форме, быть здоровыми и красивыми. Тренд на оздоровление становится все сильнее, подкрепляясь маркетинговыми кампаниями и рекламными роликами. Но у стремления к совершенствованию есть и другая сторона. Она называется английским термином toxic wellness, что можно перевести как «токсичное благополучие». Редакция Food.ru разобралась, как изначально позитивные идеи способны принести вред.

Как отличить усталость от выгорания

Как отличить усталость от выгорания / А выгорание — от депрессии

Несмотря на то что выгорание — опасное психологическое состояние, на сегодняшний день оно стало своеобразным трендом. Фразу «Я выгорел» можно услышать не только от действительно опустошенных, но и от просто утомленных людей. И дело не только в моде, а еще и в том, что многие попросту не видят разницы между усталостью и выгоранием. Рассказываем, как отличить одно от другого и не пропустить в этом круговороте депрессию.

10 вещей, которым стоит поучиться у детей

10 вещей, которым стоит поучиться у детей / Полезные советы для взрослых

Взрослые воспитывают детей, но забывают, как это — быть ребенком. Однако дети могут кое-чему научить своих родителей, воспитателей и преподавателей. Рассказываем, какие детские навыки стоит попытаться сохранить или заново развить в себе, даже если вы закончили школу много лет назад.

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении